اسباب الخمول و الارهاق ؟

Lethargy and fatigue  اسباب الخمول
اسباب الخمول

سنتعرف على اسباب الخمول والارهاق ، تقول منظمة الصحة العالمية في إحصائياتها أن 8 ساعات من النوم يوميًا ستجعلك تستيقظ ومليئًا بالطاقة في اليوم التالي. وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص لا يزالون يشعرون بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ بعد النوم في هذه الأوقات المحددة ، فإن هذا هو كثير من الناس يعانون من المتاعب ويريدون معرفة الاسباب الكامنة وراء هذا الموضوع ، في هذا التقرير سوف نتعرف على حقيقة “النوم في ألاسكا”.

وأوضح التقرير أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يعاني فعلاً من مشاكل صحية ، وعلى الرغم من حصوله على قسط كافٍ من النوم إلا أنه لا يزال يسبب إحساسًا دائمًا بالتوتر

اسباب الخمول والارهاق

  • يمكن أن يؤدي محتوى الحديد غير الكافي في الجسم إلى فقر الدم وفقر الدم والإرهاق والتعب الدائم بسبب انخفاض محتوى الحديد.
  • يعد نقص فيتامين ب 12 أحد الأسباب الرئيسية للإصابة أو التعب والإرهاق والخمول ، لذلك يجب تجنب الأطعمة الصالحة للأكل مثل البيض والحليب والأسماك واللحوم الحمراء والكبد تمامًا.
  • هل تعلم أن الشعور بالتعب والإرهاق المستمر من أوضح العلامات على أن هذا الشخص قد يكون مصابًا بمرض السكري ايضا يعد من اسباب الخمول ، لذلك يجب أن تكون حذرًا.
  • عدم القدرة على تنشيط الخلايا البشرية من الأسباب الرئيسية للكسل ، وقلة النشاط والتمارين الرياضية أثناء النهار هي سبب التعب والإرهاق.
  • قلة الماء بالجسم من الأسباب الرئيسية للشعور بالنعاس والكسل ، لذلك أحذرك من شرب لترين من الماء يومياً.

د.هيثم الفراAuthor posts

Avatar for د.هيثم الفرا

صيدلاني فلسطيني ، مدير التحرير بالموقع ، خبير SEO ، خبير في التسويق الرقمي ، ولدي خبرة 5 سنوات في التدوين .

No comment

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *