التقلص العضلي : أبرز المعلومات

التقلص العضلي
التقلص العضلي

تعريف التقلص العضلي : يسمى الانقباض العضلي بالانقباض اللاإرادي المفاجئ لعضلة واحدة أو أكثر ، وتعود العضلة فقط إلى وضع الاسترخاء بعد فترة زمنية تتراوح من بضع ثوانٍ إلى 15 دقيقة.

ما يميز انقباض العضلات أنه يصيب جميع الفئات العمرية وينتج عن تقلص عضلي مؤلم ، وتتراوح شدته أحيانًا من خفيفة إلى شديدة.

هناك عدة أنواع من انقباضات العضلات ، اعتمادًا على التغير في طول العضلات أثناء الانقباض.

لا تقتصر العضلات على عضلات الهيكل العظمي ، ولكنها تؤثر أيضًا على العضلات الملساء داخل الجسم ، مثل المعدة والمثانة والأوعية الدموية وعضلة القلب.

أكثر العضلات إصابة بالتقلص العضلي

إن جميع العضلات بالجسم معرضة للتقلص دون استثناء، ولكن تبقى العضلات الاتية أكثر عرضة من غيرها للتقلص العضلي:

  • عضلة الساق.
  • عضلات الفخذ الأمامية والخلفية.
  • عضلات البطن.
  • عضلات القفص الصدري.

أسباب التقلص العضلي

لم يتم فهم السبب الدقيق للخلل الوظيفي بشكل كامل ، لكن اكتشف الأطباء مجموعة من الأسباب التي تسبب الخلل الوظيفي ، وتنقسم هذه الأسباب إلى الفئات التالية:

1. أسباب التقلص العضلي المرضية

الأسباب المرضية للقوة العضلية هي كما يلي:

  • نقص الفيتامينات في الجسم مثل فيتامين د وفيتامين ب 12 أو ما يسمى الكوبالامين (فيتامين ب 12).
  • يفتقر جسم الإنسان إلى المعادن الرئيسية مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم.
  • الحمل ، لأن الحمل يزيد من احتمالية حدوث تقلصات في عضلات الساق والظهر لدى المرأة الحامل.
  • انزلاق غضروفي.
  • متلازمة السيروتونين ، والتي تظهر على شكل تقلص عضلي فور تناول دواء جديد أو تغيير جرعة الدواء على الجسم.
  • مرض كلوي.
  • أمراض الأوعية الدموية الطرفية ، والتي تعني مشاكل في تدفق الدم. المظاهر الأولية للتصلب الجانبي الضموري (ALS).
  • أمراض الجهاز العصبي العضلي ، مثل إصابة الحبل الشوكي.
  • يؤدي التعرق المفرط أو كثرة التبول إلى فقدان كميات كبيرة من الماء في الجسم ، والتي قد تكون نتيجة مدرات البول أو مرض السكري.
  • قصور الغدة الدرقية.
  • بعض الأدوية مثل: الأدوية المنشطة ، أدوية أمراض القلب ، أدوية ضغط الدم ، الاكتئاب ، أدوية الصرع والذهان ، وحبوب منع الحمل.

2. أسباب التقلص العضلي الناتجة من نمط الحياة

تتمثل أسباب التقلص العضلي الناتجة من نمط الحياة بما يأتي:

  • عدم شرب كميات كافية من الماء.
  • التعرض لدرجات حرارة عالية.
  • التوتر الناتج من الأرق أو التعب.
  • استهلاك الكافيين بكميات كبيرة، فوجد أن الكافيين غالبًا ما يؤدي لتقلص عضلي بجفن العين، وعضلات اليد.
  • الإفراط في استخدام العضلات نتيجة التمارين الرياضية، وكثرة الحركة.
  • عدم تحريك العضلة لمدة طويلة أو المبالغة بتمديد العضلات.

اقرأ ايضا علاج تمزق العضلات 

علاج التقلص العضلي

علاج تقلص العضلات كالتالي:

  • تدليك المنطقة المصابة.
  • خذ حماما ساخنا.
  • قم بتعريض المنطقة المصابة للثلج وضع قطعة قماش بين الثلج والمنطقة المصابة.
  • إذا شعرت بألم شديد في المنطقة المصابة ، تناول بعض المسكنات.

هل يحتاج التقلص العضلي لاستشارة طبية؟

نعم ، يتطلب تقلص العضلات استشارة طبية في الحالات التالية:

  • عدم إفراز تقلصات العضلات بعد التدليك والترطيب والراحة.
  • تقلصات متكررة في عضلات الظهر ، قد تكون هذه التشنجات علامات على مرض العمود الفقري.
  • غالبًا ما تحدث تقلصات العضلات في نفس المنطقة.
  • بالإضافة إلى التشنجات العضلية ، تظهر أعراض أخرى مثل: تورم واحمرار في المنطقة المصابة.
  • تغيرات في لون الجلد في المنطقة المصابة ، وأحيانًا تتحول المنطقة إلى اللون الأزرق ، تشبه الكدمة.
  • صعوبة المشي.
  • إختلال النوم.
  • وخز أو تنميل متكرر في المنطقة المصابة سابقًا بتشنجات عضلية.
  • أشعر بأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا مثل الصداع والتعب والسعال والقشعريرة والحمى.
  • فقد التوازن.
  • التغييرات في القدرات العقلية
كما يعد الضغط النفسي والزعل من العوامل التي توثر ب التشنج  تعرف عليها بالمقال المرفق .

د.هيثم الفراAuthor posts

Avatar for د.هيثم الفرا

صيدلاني فلسطيني ، مدير التحرير بالموقع ، خبير SEO ، خبير في التسويق الرقمي ، ولدي خبرة 5 سنوات في التدوين .

No comment

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *