فوائد الرمان للمرأة

ليس من المستغرب أن يتم الترويج للرمان كرمز للزرادشتيين والثقافات القديمة الأخرى. عن فوائد الرمان للمرأة ، من قدرته على زيادة هرمونات الإستروجين إلى أهمية الحفاظ على صحة القلب.

 

pomegranate فوائد الرمان للمرأة
فوائد الرمان للمرأة

 

 

فوائد الرمان للمرأة

عندما تصل النساء إلى منتصف العمر ، يبدأن في التعامل مع أعراض انقطاع الطمث ، والتي قد تظهر على شكل فقدان العظام والاكتئاب وتغيرات الحالة المزاجية وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

بشكل غير متوقع ، يمكن للمرأة التغلب على كل هذه المشاكل عن طريق تناول الرمان أو شرب العصير.

وفقًا لـ “Nature News” ، إذا كنتِ تريدين تجنب آلام انقطاع الطمث ، فيرجى مراعاة الأسباب التالية لاستهلاك الرمان.

فوائد الرمان للعظام

بعد بلوغ سن اليأس ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين عند النساء بشكل حاد ، وعندما تنخفض مستويات هرمون النساء ، ستحدث بعض التغييرات السلبية في أجسام النساء ، أحدها هشاشة العظام.

في دراسة توضح فوائد عصير الرمان ، والتي نُشرت في مجلة Human Pharmacology في عام 2013 ، وجد الباحثون أن إناث الفئران التي أزيل مبيضها زادت بسرعة من هشاشة العظام وهشاشة العظام. بطبيعة الحال ، من أعراض سن اليأس.

أطعم الباحثون الفئران مُستخلَص عصير الرمان، وحبوبه مدة أسبوعين.

وبعد العلاج، عادت كثافة المعادن المفقودة من العظام إلى المعدلات الطبيعية، وفقاً للاختبارات.

فوائد الرمان في تحسين الحالة المزاجية

  • بسبب التغيرات الهرمونية ، تعاني النساء في سن اليأس من تقلبات مزاجية.
  • في دراسة أجريت عام 2004 ، وجد باحثون يابانيون أن العلاج بمستخلص الرمان قلل من أعراض الاكتئاب لدى الفئران.
  • خلص الباحثون إلى أن الرمان قد يكون علاجًا فعالًا للنساء اللاتي يعانين من الاكتئاب.

فوائد الرمان الصحية للقلب

  • بسبب مرض الشريان التاجي في القلب ، فإن معدل حدوث الوفاة لدى النساء يبلغ ضعف أو ثلاثة أضعاف ما يحدث عند النساء بعد سن اليأس.
  • ذكرت العديد من الدراسات أن الرمان يمكن أن يحسن صحة الدورة الدموية لدى النساء بعدة طرق.
  • ومن هذه الطرق أن الرمان يخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
  • أظهرت دراسة أجريت عام 2000 أن عصير الرمان يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع أكسدة الكوليسترول الضار.
  • يمكن أن يتسبب الكوليسترول المؤكسد في تلف بطانة الشرايين.
  • هذا يؤدي إلى تصلب الشرايين.
  • وفقًا لدراسة أجريت عام 2004 من قبل باحثين إسرائيليين ، يمكن للرمان أيضًا خفض ضغط الدم.
  • وجد الباحثون أن شرب كوب من عصير الرمان يوميًا لا يخفض ضغط الدم فحسب ، بل يقلل أيضًا من أكسدة الكوليسترول ويعكس التراكم في الشرايين.
  • كما وجدت دراسة نشرت في مجلة “ميديكينال فودز” أن شرب عصير الرمان يمكن أن يبطئ من تراكم الصفائح الدموية ، وبالتالي يزيد من تدفق الدم ويساعد على منع السكتة الدماغية.
  • يمكن لمرضى الشريان التاجي أيضًا الاستفادة من شرب عصير الرمان.
  • أظهرت دراسة أن شرب 227 جرامًا من عصير الرمان يوميًا لمدة 3 أشهر يمكن أن يساعد في زيادة تدفق الأكسجين إلى عضلة القلب لدى مرضى الشرايين التاجية.

أسباب أخرى لتناول الرمان

  • عند شراء الرمان ، اختر ثمارًا ناعمة ولامعة بحجمها يجعلك تشعر بالثقل.
  • تحتوي هذه الفاكهة على حبوب غنية بالعصارة.
  • إضافة عصير الرمان إلى النظام الغذائي يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والالتهابات.
  • هذه أيضًا طريقة جيدة للحصول على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.
  • الرمان مصدر جيد للألياف وفيتامين أ وفيتامين ج وبعض فيتامينات ب.
  • كما أنه مصدر لبعض المعادن ، مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم.
  • قد يكون الرمان مفيدًا لمعظم الصحة ، وذلك بفضل مركبات Punicalagine وحمض البونيك.
  • تم تعزيز تأثيره المضاد للأكسدة.

اقرا ايضا فوائد فاكهة الكاكا للرجيم

د.هيثم الفراAuthor posts

Avatar for د.هيثم الفرا

صيدلاني فلسطيني ، مدير التحرير بالموقع ، خبير SEO ، خبير في التسويق الرقمي ، ولدي خبرة 5 سنوات في التدوين .

No comment

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *