فوائد الكركم للمعدة و للقولون ، جميع التفاصيل

سنتعرف في هذ االمقال حول فوائد الكركم للمعدة ، حيث أن الكركم هو عشب ذهبي يستخدم في العديد من المجالات، بما في ذلك التوابل والمستحضرات والشاي والمكملات الغذائية. كما أنه يحتوي على المادة الكيميائية التي تمت دراستها لصحة الجسم في العديد من الدراسات الطبية. الكركمين، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات ضد الالتهابات والأكسدة

فوائد الكركم للمعدة و للقولون ، جميع التفاصيل
فوائد الكركم للمعدة و للقولون ، جميع التفاصيل

ما فوائد الكركم للمعدة؟

يُعرف الكركم منذ العصور القديمة باستخدامه لعسر الهضم ولتحسين العمليات الهضمية، ولكن هناك العديد من .فوائد الكركم للمعدة ومن أهم هذه الفوائد:

تحسين عملية الهضم: خاصة للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم. وفقًا لدراسة أجريت في عام 2013، فإن الكركم يدعم العمليات الهضمية، وخاصة هضم الدهون، ويساعد على زيادة إنتاج الصفراء بنسبة 62٪.

منع تقرحات القولون: أظهرت العديد من النتائج أن الدراسات تظهر أن الكركم يساعد على تحسين العمليات الهضمية بشكل خاص ويقلل ظهور تقرحات في الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي. وهو أحد اضطرابات الجهاز الهضمي التي تسبب تقرحات في الجهاز الهضمي وتعوق عمل المعدة والأمعاء

التخفيف من أعراض القولون العصبي وقد أظهرت نتائج العديد من الدراسات أهمية استخدام الكركمين في الكركم للتخفيف من أعراض الأشخاص المصابين القولون العصبي. هذا يتماشى مع تجربة غير سريرية أجريت في عام 2012. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من التجارب السريرية لإثبات أهمية الكركم لمرضى الأمعاء المتهيجة.

التقليل من علامات الارتجاع المعدي المريئي: يحتوي الكركم على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات مشتقة من الكركمين، وهو مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا ومكافح للسرطان مادة. كما أنها مادة تساعد في تخفيف أعراض مرض ارتجاع المريء. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات أهمية الكركم في مرض الارتجاع المعدي المريئي.

فوائد الكركم للقولون العصبي

بالاضافة الى فوائد الكركم للمعدة ، أظهرت دراسة حديثة أجريت على الفئران التجريبية أن الكركم له تأثير مهم على متلازمة القولون العصبي واضطرابات المزاج المرتبطة بها، مثل التوتر والقلق والاكتئاب. وجد الباحثون أن الكركمين، المركب الكيميائي في الكركم، يزيد من مستويات بعض البروتينات والناقلات العصبية في أدمغة الفئران، مما يؤثر على مزاجها.

أظهرت الفئران التي تلقت الكركمين نتائج جيدة في الاختبارات السلوكية التي أجريت عليها. كما ثبت أن الكركمين له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي للفئران. يعتقد الباحثون أن البروتينات والناقلات العصبية التي ترسل إشارات إلى الدماغ يمكنها أيضًا إرسال إشارات إلى الأمعاء لتحسين وظائفها.

هل الكركم يقضي على جرثومة المعدة؟

بالاضافة الى فوائد الكركم للمعدة ،يساعد الكركم في مشاكل المعدة ويسهل عملية الهضم. كما أنه يساعد إذا كنت تشعر بالمرض أو ترغب في القيء والغثيان والانتفاخ. يحفز الكركم المعدة لإنتاج سوائل حمضية، مع حماية الغشاء المخاطي في المعدة ومحاربة بكتيريا جرثومة المعدة.

فوائد الكركم للنساء

بالاضافة الى فوائد الكركم للمعدة ، أظهرت دراسة تابعت النساء لثلاث دورات شهرية متتالية أن تناول مكملات الكركمين ساعد في تخفيف أعراض PMS، المعروفة باسم PMS. بالإضافة إلى ذلك، قد يخفف الكركمين التشنجات التي تسببها متلازمة ما قبل الحيض في دراسة نُشرت في عام 2016 في مجلة Neuropeptides شملت 35 امرأة تلقت كبسولتين من الكركمين لمدة 10 أيام ولمدة ثلاث دورات شهرية، أظهرت النتائج انخفاضًا في أعراض متلازمة ما قبل الحيض.

ما فوائد وأضرار الكركم للحامل

لم يتم إجراء العديد من الدراسات لتحديد فوائد الكركم للنساء الحوامل. بسبب نقص المعلومات حول آثاره، يوصى بتجنب استهلاك كميات كبيرة من الكركم. من ناحية أخرى، قد ترتبط الكميات المعتدلة من الكركم المضاف إلى الأطعمة أو المشروبات ببعض الفوائد الصحية. أظهرت دراسة أولية أجريت على الفئران ونشرت في مجلة General أن الكركمين يمكن أن يقلل ويقلل من خطر تسمم الحمل عن طريق تقليل مستويات السيتوكينات التي الزناد كما ذكرنا أعلاه، فإن الجرعات العالية من الكركم غالبًا ما تكون غير آمنة ويمكن أن تحفز بداية الدورة الشهرية. يرتبط بانقباضات الرحم، مما قد يؤدي إلى خطر الحمل. لذلك، يجب تجنب هذه الكميات.

ما أضرار الكركم؟

بالاضافة الى فوائد الكركم للمعدة إن تناول كميات كبيرة من الكركم لأكثر من عام ينتج عنه العديد من الآثار الجانبية، وأهمها:

  • اضطرابات في الجهازالهضمي، بما في ذلك الغثيان والإسهال والدوخة والدوخة.
  • اضطرابات ضربات القلب، وفقًا لدراسة أبلغ فيها شخص عن تناول كمية كبيرة من الكركم، حتى 1500 ملليغرام من الكركم يوميًا، مما يؤدي إلى اضطراب ضربات القلب.
  • اضطرابات المرارة.
  • بطء في عملية تخثر الدم .

مراجع

كركم

د.هيثم الفراAuthor posts

Avatar for د.هيثم الفرا

صيدلاني فلسطيني ، مدير التحرير بالموقع ، خبير SEO ، خبير في التسويق الرقمي ، ولدي خبرة 5 سنوات في التدوين .

No comment

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *