سنتعرف حول اسباب الام الجسم والخمول والتفاصيل

 

 

يعاني جميع الأفراد من آلام جسدية في مرحلة ما ، وخاصة آلام العضلات في أي جزء من الجسم (مثل الظهر والرقبة والأطراف) ، ومعظمها سيكون له تأثير في فترة زمنية قصيرة.على الرغم من أن آثار بعض الحالات قد تستمر لعدة أشهر في بعض الحالات ، إلا أن الخدار يُعرَّف بأنه فقدان طاقة الجسم والقدرة على العمل بشكل طبيعي نتيجة لذلك ، كما يتجلى التغفيق أيضًا في صعوبة الاستيقاظ والنهوض بعد النوم والشغف. العودة للنوم.

أسباب آلام الجسم والخمول

هناك  العديد من اسباب الام الجسم  ، والإنفلونزا هي أكثر هذه الأسباب شيوعًا ، وقد يؤدي العمل البدني أثناء المشي أو ممارسة الرياضة أو حتى الوقوف لفترة طويلة إلى ألم جسدي.على الرغم من أن الألم الذي يستمر لفترة طويلة يعتبر مؤشرًا على حالات صحية معينة ويتطلب من الطبيب أن يراقبها ويفحصها ويعالجها ، فإن ما يلي هو أهم العبارات التي تسبب ألم الجسم لفترة طويلة.

من اسباب الام الجسم الالتهابات والعدوى :

يمكن أن تؤدي العدوى البكتيرية أو الفيروسية إلى تنشيط جهاز المناعة في الجسم ، وبالتالي إرسال خلايا الدم البيضاء إلى المنطقة الالتهابية ، ومكافحة الأمراض التي تسبب البكتيريا أو الفيروسات ، مما يؤدي إلى آلام العضلات وتيبسها. ومن أمثلة العدوى ، الأنفلونزا ونزلات البرد ، إلخ.

من اسباب الام الجسم بعض أنواع الأدوية  :

يمكن أن يؤدي تناول أنواع معينة من الأدوية والعقاقير إلى آلام الجسم وتيبس العضلات. ومن بين هذه الأدوية ، مجموعة الستاتين (بالإنجليزية: statins)بالإضافة إلى منظمات ضغط الدم ، فإنه يستخدم أيضًا لخفض مستويات الكوليسترول في الجسم.

من اسباب الام الجسم الألم العضلي التليفي :

هي متلازمة تصيب المرضى لفترة طويلة مما يتسبب في معاناتهم من آلام جسدية وإرهاق ونعاس وصعوبة في النوم وصداع وغير ذلك ، وسبب الإصابة غير واضح إلا أنها مرتبطة بمستويات عالية من مواد كيميائية معينة في الدماغ. تلعب هذه المواد الكيميائية دورًا في نقل الإشارات العصبية في الجهاز العصبي المركزي.

من اسباب الام الجسم الجفاف:

بسبب نقص الماء في الجسم ، يمكن أن تتأثر وظائف الجسم المختلفة ، مثل التنفس والهضم ، مما قد يسبب أيضًا آلامًا في الجسم ، ويمكن أن يسبب الجفاف العطش ، ويصبح لون البول داكنًا ، مما قد يسبب التعب والدوخة. يسبب الجفاف. الجسم: الإسهال دون شرب كمية كافية من الماء.

من اسباب الام الجسم اضطرابات النوم:

النوم هو حاجة أساسية للجسم ، لأنه يستطيع إصلاح الضرر والتعويض عن الطاقة التي يستهلكها ، كما أنه يحتاج إلى إبقاء الدماغ يقظًا ونشطًا ، ويحتاج الشخص إلى النوم ما لا يقل عن ست إلى ثماني ساعات يوميًا ، وتحدث العديد من الأعراض عند قلة النوم. ومنها: المعاناة من الآلام الجسدية وعدم الانتباه والذاكرة والفهم والقدرة على الكلام

من اسباب الام الجسم متلازمة الإرهاق المزمن:

(بالإنجليزية: Chronic fatigue syndrome) وهو إرهاق طويل الأمد ، غير قادر على إتمام المهام اليومية ، وقد يكون مصحوبًا بألم بالجسم ، واضطراب في النوم ، وصعوبة في التركيز والتفكير ، ودوخة ، ولا يزال سبب هذه المتلازمة غير واضح. ومع ذلك ، يُعتقد أنهما يشتركان في أكثر من محفز واحد ، والأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 60 عامًا ، والنساء والأشخاص ذوي البشرة الفاتحة هم أكثر عرضة لتطوير هذا المحفز أكثر من غيرهم.

من اسباب الام الجسم داء كثرة الوحيدات:

(بالإنجليزية: Mononucleosis)، يحدث هذا بسبب عدوى فيروس إبشتاين بار. ويرتبط عدد كريات الدم البيضاء بتعب وألم الجسم ، وارتفاع درجة الحرارة ، واعتلال العقد اللمفية ، واليرقان ، وتهيج الجلد ، إلخ.

من اسباب الام الجسم اضطرابات المناعة الذاتية:

تشمل هذه الأمراض: الذئبة الحمامية الجهازية ،(بالإنجليزية: Systemic lupus erythematosus) يمكن أن يحدث التهاب العضلات المناعي والتصلب المتعدد في حالة أمراض المناعة الذاتية ، أي أن جهاز المناعة في الجسم يهاجم أنسجة بشرية صحية معينة ، مما يؤدي إلى تلفها.

أسباب أخرى :

ونذكر منها:

1.  التوتر والضغط النفسي
2. فقر الدم
3.  نقص فيتامين د
4.  التهاب المفاصل

أسباب الخمول

يصاحب النعاس فقدان الطاقة والتحفيز ، بالإضافة إلى الإرهاق العقلي والجسدي. وقد يكون مصحوبًا أيضًا بالرغبة الشديدة في النوم واللامبالاة. وهناك العديد من أسباب النعاس ، بما في ذلك تلك المتعلقة بالحالات المرضية ، وبعضها بسبب نمط الحياة أو تأثير نظام غذائي معين ذكرنا الأسباب الرئيسية التالية لعدم النشاط:

نقص بعض الفيتامينات :

على سبيل المثال: فيتامين د وفيتامين ب 12 ونقص الحديد ونقص حمض الفوليك

الإصابة بالعدوى:

على سبيل المثال: عدد كريات الدم البيضاء ، والسل ، والأنفلونزا ، والملاريا ، وعدوى الفيروس المضخم للخلايا ، وعدوى فيروس نقص المناعة البشرية ، إلخ.

المعاناة من اضطرابات الأيض والغدد الصماء:

على سبيل المثال: فقر الدم ، وقصور الغدة الدرقية ، والسكري ، وأمراض الكلى والكبد ، ومتلازمة كوشينغ ، وهي أمراض ناتجة عن التعرض المفرط لهرمونات الكورتيزول ، والتي تسبب زيادة الوزن وأمراض الجلد

الإصابة بأمراض القلب والرئة:

على سبيل المثال: قصور القلب ومرض الشريان التاجي ومرض صمام القلب ، بينما تشمل أمراض الرئة: الربو والالتهاب الرئوي ومرض الانسداد الرئوي المزمن هذه مجموعة من الأمراض التي تسبب صعوبة في التنفس ، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية المزمن (بالإنجليزية: Chronic bronchitis)يعد انتفاخ الرئة والتدخين من الأسباب الرئيسية لمرض الانسداد الرئوي المزمن.

تناول بعض أنواع الأدوية:

الشعور بالنعاس عند تناول أنواع معينة من الأدوية ، وتشمل هذه الأدوية: مضادات الاكتئاب ومزيلات القلق وبعض منظمات ضغط الدم ومضادات الهيستامين. (بالإنجليزية: Antihistamine)، والستيرويدات (بالإنجليزية: Steroids)، وغيرها.

الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية:

على سبيل المثال: الاكتئاب والقلق والأمراض الناجمة عن الشرب والمخدرات واضطرابات الأكل والحزن وما إلى ذلك.

أسباب أخرى:

1.  تناول الكافايين والكحول
2. السُّمنة الزائدة.
3. الإصابة بالسرطان.
4.  المعاناة من متلازمة الإرهاق المزمن.

علاج آلام الجسم والخمول

يمكن التغلب على الخمول من خلال تناول وجبات صغيرة خفيفة ومنتظمة خلال اليوم لتعزيز طاقة الجسم وضبط مستوى السكر في الدم، وينصح الأطباء بتناول الحبوب الكاملة والكربوهيدرات المعقدة التي تستغرق الوقت في عملية الهضم، إذ توفر طاقة وقوة أطول.

آلام الجسم بعد السفر

قد يحدث اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عند المرور بمنطقتين زمنيتين أو أكثر. ويؤدي عبور العديد من المناطق الزمنية إلى اختلال ساعة جسمك الداخلية وعدم تزامنها مع الوقت في المنطقة الجديدة. وتنظم ساعة الجسم الداخلية دورة النوم والاستيقاظ، ويُطلق عليها أيضًا اسم النظم اليوماوي.

آلام الجسم والعضلات

يحدث الألم العضلي في جميع أنحاء الجسم غالبًا بسبب عدوى، مثل الإنفلونزا. تشمل الأسباب الأخرى حالات مَرضية أكثر خطورة، مثل بعض الأمراض أو الحالات المَرضية التي تؤثر في العضلات. كما أنه يمكن أن يكون من الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

المراجع

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
  • The mark ‘CDC’ is owned by the US Department of Health and Human Services (HHS) and is used with permission. Use of this logo is not an endorsement by HHS or CDC of any particular product, service, or enterprise.
• ClinicalTrials.gov
• Food and Drug Administration (FDA)
• National Cancer Institute (NCI)
• National Institutes of Health (NIH)
• National Library of Medicine (NLM)
• United States Surgeon General
• World Health Organization (WHO)
• Bundesministerium für Gesundheit (BMG – German Federal Ministry of Health)