مدينتي موقع عربي طبي شامل

تشنجات العضلات هي حدث مفاجئ ومؤلم يعكس الانكماش لعضلة واحدة أو أكثر ، هذا ما يطلق على التشنج اللاإرادي ، يمكن أن يحدث الألم أثناء الراحة ويسبب لك الاستيقاظ أو الظهور أثناء النشاط البدني، مما يسبب صعوبات في أداء هذه المهمة ، يمكن أن تحدث تشنجات العضلات بعد النشاط البدني بشكل كبير، خاصة في الطقس الحار ، هذه الحالة ليست خطيرة ويمكن مساعدة المريض بالوسائل المتاحة في المنزل دون الحاجة إلى المساعدة الطبية.

ما هي متلازمة توريت

متلازمة توريت (بالإنجليزية: Tourette syndrome)‏ هي عبارة عن خلل عصبي وراثي يظهر منذ الطفولة المبكرة، تظهر أعراضه على شكل حركات عصبية لاإرادية

أعراض التشنج اللاإرادي للعضلات

الأعراض الأكثر شيوعًا لتقلصات العضلات هي آلام العضلات المفاجئة الحادة المرتبطة بانكماش العضلات والتشنجات ، في الحالات التي تحدث فيها التشنجات بتردد عالٍ ، فإنها تسبب انزعاجًا لا يطاق وإذا لم يكن لها علاقة بالنشاط البدني ، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

أسباب وعوامل خطر التشنج اللاإرادي للعضلات

أحد أهم أسباب تشنجات العضلات هو الإفراط في استخدام العضلات أو حتى البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة ، تتفاقم احتمالية تشنجات العضلات بسبب الجفاف والطقس الحار ، هناك عدد من الحالات التي تسبب تشنجات العضلات ومن المهم تشخيصها:

1. نقص في إمدادات الدم

يؤدي تضييق الأوعية الدموية التي تزود الأطراف بالدم إلى عدم امتصاص العضلات لكمية الدم التي تحتاجها العضلات أثناء التمرين، وهذا النقص ينعكس على الفور في ألم مبرح يختفي بعد الراحة الكافية، وهذا النقص فوري ينعكس الألم في ألم لا يطاق، والذي يختفي بعد انخفاض كاف في الطاقة ، ما يكفي من الدم .

يسمى هذا الاضطراب بالعرج المتقطع وهو مؤشر على تضييق الأوعية الدموية في الجسم.

2. الضغط على العصب

يحدث الضغط عادة في موقع خروج العصب من الحبل الشوكي الحوضي ويسبب ألمًا تشنجًا في الساقين ، يتميز الألم بحقيقة أنه يستمر باستمرار ويزداد سوءًا أيضًا عند المشي أو أثناء النشاط، ويمكن أن يتأثر بالتغيرات في مسند الظهر.

3. اضطرابات توازن معادن الجسم

يمكن أن يؤدي نقص البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم إلى زيادة فرص تشنجات العضلات ، بعض الأدوية للحد من الضغط يمكن أن تسبب انخفاضا كبيرا في تركيز البوتاسيوم، مما يسبب تقلصات العضلات المتكررة.

4. أسباب أخرى

من الممكن ان تكون اسباب التشنج اللاإرادي للعضلات ما يلي :

• اضطرابات عصبية .
• خلل الغدة الدرقية.
• مشاكل في الكلى.
• مرض السكري.
• فقر الدم.

مضاعفات التشنج اللاإرادي للعضلات

من اشكال المضاعفات ما يلي :

• تشنجات العضلات المزمنة.
• تقلص العضلات.
• ألم عضلي.
• تلف الأعصاب الدائم بسبب الضغط عليها .
• انخفاض جودة الحياة.

تشخيص التشنج اللاإرادي للعضلات

يتم تشخيص تشنجات العضلات عن طريق الأعراض أو عن طريق الفحص البدني ورؤية الأنسجة العضلية الصلبة البارزة تحت الجلد.

علاج التشنج اللاإرادي للعضلات

يتم العلاج بالتدابير التالية:

• تدليك خفيف مع شد خفيف للعضلة.
• استخدم منشفة باردة ورطبة لتخفيف توتر العضلات.
• يمكن أن يؤدي إحماء العضلات المحلي أو الحمام الساخن إلى تخفيف الألم والمساعدة في تشنجات العضلات.
• تناول مرخيات العضلات الحبوب او البراهم ، ولكن تحت إشراف طبي.

الوقاية من تشنج العضلات

يتم الوقاية من تشنج العضلات باتباع الاجراءات التالية :

1. شرب كمية مياه كافية

من المهم أن تعرف أنه لمنع تشنجات العضلات، من المهم الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. لذلك، يجب عليك شرب الماء قبل التمرين وأثناءه وبعده، لأن شرب الكمية المطلوبة من مياه الشرب لكل شخص يختلف باختلاف العوامل التالية:

• العمر.
• الجنس.
• وزن الجسم.
• الظروف الجوية.
• الطعام الذي يأكله.
• الحالة الصحية العامة.
• الدواء الذي تحتاجه.

2. شد العضلة

تمدد العضلات قبل وبعد نشاط العضلات يقلل من فرصة التشنج، يمكن منع التشنجات أثناء النوم عن طريق شد العضلات قبل النوم أو، بدلاً من ذلك، يمكنك القيام بنشاط بدني بسيط لعدة دقائق، وهي خطوة أثبتت فعاليتها في الحد من التشنجات الليلية.

اقرا ايضا التشنج بسبب الزعل : معلومات تهمك

مراجع

• تشنج .