مدينتي موقع عربي طبي شامل

سنتعرف في هذ المقال حول فوائد حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder السعر – جميع التفاصيل ،حيث أن حبوب اشواجندا Ashwagandha هي مكمل غذائي في كبسولات نباتية طبيعية تساعد في التخلص من التوتر والاكتئاب عن طريق خفض مستويات الكورتيزول المسؤولة عن القلق والتوتر في الجسم. كما أنه يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة ويساعد على بناء كتلة العضلات.

الاسم العلمي للاشواجندا ashwagandha

التركيبة الدوائية (الاسم العلمي لحبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder ) هو Withania somnifera

ما هو دواء الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha ؟

العبعب المنوم (بالانجليزية: Ashwagandha): أو الاشواجاندا، هي شجيرة دائمة الخضرة ذات أزهار صفراء اللون، ويعتبر الهند، وشمال افريقيا موطنها الأصلي، إلا أنّها تنمو أيضاً في الشرق الأوسط، وتنتمي إلى عائلة الباذنجانيات (بالانجليزية: Solanaceae)، وتمتلك الاسم العلمي (Withania somnifera)، وتعرف أيضاً بالجنسينج الهندي (بالانجليزية:Indian ginseng)، أو كرز الشتاء (بالانجليزية: Winter cherry).

كلمة “اشواجاندا” هي كلمة من اللغة السنسكريتية، وتعني رائحة الحصان، حيث سميت بذلك للدلالة على رائحة هذا النبات المميزة، وقدرته على زيادة القوة والطاقة.

استعملت جذور وأوراق وثمار (ثمار برتقالية حمراء اللون) العبعب المنوم منذ القدم في الطب الهندي البديل، حيث يعتقد بأنّها تساعد على مقاومة التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وزيادة التركيز، وتقوية المناعة.

على الرغم من أنّ العبعب المنوم لا يسبب النوم والنعاس بشكل مباشر، إلا أنّه يمتلك آثاراً مهدئة ومريحة للجهاز العصبي، ولذلك سمي بهذا الاسم.

فوائد دواء الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha

تتضمن فوائد حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder المحتملة ما يلي:

فوائد الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha تحسين وظائف الغدة الدرقية

تساعد حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder على تنشيط الغدة الدرقية عند الأشخاص الذين يعانون من مرض هاشيموتو (بالانجليزية: Hashimoto’s disease)، أو كسل الغدة الدرقية، حيث تشير بعض الدراسات إلى أنّ العبعب المنوم يساعد على رفع مستويات هرمون الغدة الدرقية (الثيروكسين)، والهرمون المنشط للدرقية (بالانجليزية: Thyroid stimulating hormone).

فوائد الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha تقليل سكر الدم

تشير العديد من الدراسات الحيوانية والمخبرية إلى أنّ حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder قد يكون قادراً على التقليل من مستويات السكر في الدم، محتملاً لاحتوائه على مركبات الفينولات، مثل الفلافونويد (بالانجليزية: Flavonoids)، حيث أنّه قد يسبب زيادة في إنتاج الانسولين، وزيادة حساسية الخلايا العضلية للانسولين.

فوائد الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha التخفيف من التعب الكظري

تشير بعض الأبحاث إلى أنّ حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder قد يساعد على التخفيف والتحسين من ما يعرف بحالة التعب الكظري (بالانجليزية: Adrenal fatigue)، وهي حالة تصيب الغدة الكظرية نتيجة زيادة التوتر العاطفي، أو الجسدي، أو النفسي، مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات هرمونية في الجسم.

فوائد الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha في محاربة السرطان

تشير بعض الدراسات الحيوانية والمخبرية إلى أنّ حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder يساعد على تحفيز استماتة (بالانجليزية: Apoptosis) الخلايا السرطانية، ويساعد على تثبيط نمو الخلايا السرطانية، بالأخص عند مرضى سرطان الثدي، والرئة، والمعدة، والقولون، وتقوية المناعة حيث تشير أحد الدراسات الحيوانية إلى أنّ استعمال العبعب المنوم أدى إلى زيادة مستويات خلايا الدم البيضاء.

تشير الأبحاث أيضاً إلى أنّ حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder تعمل على تكوين أنواع معينة من جزيئات الأكسجين التفاعلية (بالانجليزية: Reactive oxygen species) داخل الخلايا السرطانية، مما يؤدي إلى حدوث خلل في وظائف هذه الخلايا، وتقل مقاومتها لعملية الاستماتة.

فوائد الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha محاربة التوتر والقلق

تشتهر حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder بقدرته على التقليل من القلق، حيث أشارت دراسة إلى أنّ حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder يمتلك فاعلية يمكن مقارنتها ببعض الأدوية، مثل اللورازيبام (بالانجليزية: Lorazepam)، وغيره، مع تجنب تطور الأعراض الجانبية لهذه الأدوية.

تشير الأبحاث الحيوانية أيضاً إلى أنّ حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder تقوم بتنظيم الإشارات الكيميائية في الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى إغلاق مسارات معينة في الدماغ مرتبطة بالتوتر، كما أنّه يساعد على التقليل من مستويات هرمون الكورتيزول.

فوائد الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha التحسين من الاكتئاب

تشير بعض الدراسات إلى أنّ حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder قد يساعد على التحسين من الاكتئاب وأعراضه، حيث يمكن استعماله كمحسن للمزاج عند الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، إذ أظهرت دراسة حيوانية أجريت على العبعب المنوم أنّه يمتلك فاعلية يمكن مقارنتها بالدواء المضاد للاكتئاب ايميبرامين (بالانجليزية: Imipramine).

فوائد الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha زيادة الخصوبة وتحسين الوظائف الجنسية

يعتقد أن حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder تمتلك خصائص ايجابية قوية على مستويات التيستوستيرون وصحة الجهاز التناسلي لدى الرجال، حيث تشير دراسة أجريت على رجال عِقام استعملوا العبعب المنوم إلى حدوث زيادة واضحة في مستويات التيستوستيرون، بالإضافة إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسن حركتها، بالإضافة إلى حدوث زيادة في نسبة مضادات الأكسدة في الدم.

يستعمل أيضاً حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder كمحفز للشهوة الجنسية، حيث تشير دراسة إلى أنّ استعمال العبعب المنوم قد يساعد على التحسين من الأداء الجنسي عند النساء، بالأخص فيما يتعلق بالشهوة، والترطيب المهبلي، وهزة الجماع.

فوائد الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha التحسين من الذاكرة

تشير الدراسات إلى أنّ حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder قد يساعد على حماية خلايا الدماغ من التدهور الصحي الذي قد ينتج عن التوتر والضغط الجسدي، والعاطفي، والذي يؤدي إلى تطور الأمراض العصبية الانتكاسية، مثل مرض باركنسون، ومرض الزهايمر، نتيجة امتلاكه لخصائص مضادة للأكسدة تحارب الشوارد الحرة التي تسبب الآثار الضارة للتقدم بالعمر.

يحتوي العبعب المنوم على مركبات كيميائية تعرف بالويثانوليد (بالانجليزية: Withanolides)، وهي مركبات ستيرويدية طبيعية تساعد على التحسين من الوظائف الإدراكية، حيث تشير دراسات حيوانية إلى أنّ هذه المركبات تساعد على نمو الخلايا، والتقليل من بعض العوامل التي تؤدي إلى تطور مرض الزهايمر، والتحسين من بعض المشاكل السلوكية.

تشير أيضاً دراسات أخرى إلى أنّ حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder تساعد على تحسين الذاكرة القصيرة والعامة عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات إدراكية بسيطة، بالإضافة إلى تحسين الانتباه، وسرعة معالجة المعلومات، والمهارات الذهنية.

فوائد الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha زيادة القوة والكتلة العضلية

أشارت بعض الأبحاث إلى أنّ حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder قد يساعد على التحسين من التركيب العضلي، ويزيد من قوتها، حيث تشير نتائج دراسة أجريت على أشخاص استعملوا العبعب المنوم إلى أنّه ساهم في حدوث زيادة أكبر في قوة العضلات وكتلتها، والتقليل من الأضرار العضلية الناتجة عن التمارين، كما أنّه ساعد على خسارة أكثر من ضعف كمية الدهون مقارنة بالأشخاص الذين لم يستعملوا العبعب المنوم.

فوائد الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha تقوية المناعة والتقليل من الالتهابات

يساعد العبعب المنوم على التقليل من الهرمونات التي تسبب التوتر، مما يساعد على تقوية المناعة والتقليل من الالتهابات، كما تشير الدراسات الحيوانية والمخبرية إلى أنّ العبعب المنوم يساعد على تحفيز إنتاج الغلوبولينات المناعية (بالانجليزية: Immunoglobulin)، وتثبيط أنواع معينة من البروتينات تعرف بالسيتوكين (بالانجليزية: Cytokines) التي تسبب الالتهابات.

تشير أيضاً بعض الدراسات إلى أنّ حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder يساعد على زيادة نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية (بالانجليزية:Natural killer cells)، وهي أحد الخلايا المناعية التي تحارب الأمراض المعدية، بالإضافة إلى التقليل من بعض عوامل الالتهاب مثل البروتين التفاعلي سي (بالانجليزية: C-reactive protein).

فوائد الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha زيادة القدرة والتحمل

تشير بعض الدراسات إلى أنّ حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder يمكن أن يساعد على زيادة التحمل عند القيام بالنشاطات الرياضية والحركية عن طريق تحسين وتقوية وظائف الدماغ، والتقليل من الآلام الجسدية، كما أنّ تأثيره الايجابي المريح على العقل، وقدرته على التقليل من الهرمونات الإجهادية يساعد على التحسين من التركيز والتحفيز والتحمل؟

خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية

يعتقد أنّ العبعب المنوم قد يساعد على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، كما تشير دراسة حيوانية إلى أنّ العبعب يساعد على التقليل من دهون الدم بشكل كبير.

فوائد الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha في علاج التهاب المفاصل

تعتبرحبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder مسكن للألم يعمل على الجهاز العصبي بحيث يمنع إرسال إشارات الشعور بالألم، بالإضافة إلى امتلاكه خصائص مضادة للالتهاب، مما قد يجعل منه علاجاً فعّالاً للتخفيف من أعراض التهاب المفاصل.

لا يزال هنالك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات والتجارب السريرية التي تثبت فاعلية استعمالات العبعب المنوم في الإنسان، حيث أنّ أغلب البيانات المتوفرة حوله ناتجة عن دراسات حيوانية ومخبرية، بالإضافة إلى أنّ هنالك العديد من الاستعمالات الأخرى التي لا يوجد أدلة علمية تدعمها، إلا أنّه يُزعم بأن العبعب المنوم فعّال في علاجها، وتتضمن ما يلي:

• تقليل بعض الأعراض الجانبية المرتبطة باستعمال الأدوية المضادة للذهان (بالانجليزية: Antipsychotics)، مثل ارتفاع نسبة السكر والدهون في الدم.
• اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
• اضطراب المزاج ثنائي القطب (بالانجليزية: Bipolar disorder).
• التهاب المخيخ (بالانجليزية: Cerebellar ataxia).
• التقليل من التعب عند الأشخاص الذين يتلقون العلاج الكيميائي للسرطان.
• الوسواس القهري.
• الألم العضلي الليفي (بالانجليزية: Fibromyalgia).
• تحفيز التقيؤ.
• مشاكل الكبد.
• الوقاية من علامات التقدم بالعمر.
• علاج مرض السل.
• علاج التقرحات.

الاعراض الجانبية لحبوب الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder

تتمثل الأعراض الجانبية لحبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder الآتي:

• غثيان
• تقيؤ
• اضطراب في المعدة

تجربتي مع عشبة الاشواجندا

• أعاني من القلق عند التحدث في الفصل وتناول المهدئات للاكتئاب، ولكن عندما تناولت هذا المنتج شعرت بالحرية في الفصل. بالكاد يستمر الدرس حتى تشارك وتعلق. لا أشعر بالقلق. لا بأس، لكن لدي حكة في عدة أجزاء من جسدي. لقد قررت أن آخذها مرة أخرى.
• التجربة الثانية تتعلق بفتاة تعاني من القلق والاكتئاب، وبالتالي فهي تتناول المهدئات التي يصفها الطبيب النفسي، لكنني سمعت عن عشبة أشواغاندا وفوائدها العديدة في إيجاد الرفاهية النفسية. في الواقع، بدأت في تناوله ووجدت أنه له نفس تأثير المهدئات وهو أفضل لأنه ليس له أي آثار جانبية. لهذا السبب قررت الاستمرار في تناول هذه العشبة بسبب الراحة النفسية التي وجدتها.
• بالنسبة لي شخصيًا، جربته لمدة ثلاثة أيام فقط وأعطاني شعورًا رائعًا وراحة نفسية ممتعة، لكنني لم أستمر لأنه في ذلك الوقت كان مستوى فيتامين د ينخفض وكنت أتناول علاج فيتامين د. لسوء الحظ، لم أجرب عشب أشواجاندا مرة أخرى.
• يقول مؤلف التجربة إنه لم يكن يعلم بوجود عشب بهذا الاسم. كنت متوترة ولم أستطع النوم. لقد جربت الكثير من الأدوية التي جعلتني مدمنًا تقريبًا. نصحني أحد صانعي العطور بتجربة هذه العشبة. لقد جربته ووجدت راحة نفسية كبيرة. لقد ساعدني ذلك على النوم والاسترخاء وخفض مستويات السكر والدهون وزيادة النشاط. لقد وجدت أنه يأتي على شكل أعشاب أو كبسولات، وقد استخدمته بانتظام حتى الآن.

ما هي موانع استخدام حبوب الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder ؟

يمنع استعمال حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder في الحالات التالية:

الأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة تجاهه، أو تجاه أي مادة قد تكون مستعملة في صناعة المكملات الغذائية التي تحتوي على العبعب المنوم.
النساء الحوامل والمرضعات، حيث أنّه لا يوجد دراسات تبين امان استعماله خلال هذه الفترات، كما أنّه يوجد بعض الأدلة التي تشير إلى أنّه قد يؤدي إلى حدوث إجهاض عند النساء الحوامل.

ما هي احتياطات استخدام دواء حبوب الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder ؟

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة، ويستعملون الأدوية بصورة مزمنة استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي، حيث أنّ العبعب المنوم يمكن أن يؤثر على بعض الحالات الصحية، والتي تتضمن ما يلي:

• مرض السكري، حيث أنّ العبعب المنوم يمكن أن يؤدي إلى إنخفاض سكر الدم، مما قد يؤدي إلى حدوث انخفاض سكر الدم (بالانجليزية: Hypoglycemia)، مما يتطلب مراقبة نسبة سكر الدم بدقة وانتظام.
• ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، قد يؤدي استعمال العبعب المنوم إلى حدوث انخفاض في ضغط الدم، مما قد يسبب انخفاض شديد في ضغط الدم عند الأشخاص الذين يعانون أساساً من انخفاضه، أو قد يؤدي إلى حدوث تداخلات دوائية مع أدوية ارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب توخي الحذر عند استعمال العبعب المنوم من قبل الأشخاص الذين يعانون من أحد هذه الحالات.
• قرحة المعدة، يمكن أن يسبب العبعب المنوم حدوث تهيج في الجهاز الهضمي، لذلك يوصى بتجنب استعماله للمصابين بالقرحة المعدية.
• أمراض المناعة الذاتية، قد يزيد العبعب المنوم من قوة ونشاط الجهاز المناعي، مما قد يؤدي إلى زيادة شدة الأعراض المرتبطة بأمراض المناعة الذاتية، مثل التصلب اللويحي، أو الذئبة، أو التهاب المفاصل الروماتويدي (بالانجليزية: Rheumatoid arthritis)، وغيرها، لذلك يوصى بتجنب استعمال العبعب المنوم للأشخاص الذين يعانون من أحد هذه الأمراض.
• اضطرابات الغدة الدرقية، حيث أنّ العبعب المنوم قد يزيد من مستويات هرمون الغدة الدرقية (الثايروكسين)، لذلك ينبغي تجنب استعماله، أو استعماله بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من أحد اضطرابات الغدة الدرقية.
• العمليات الجراحية، قد يسبب استعمال العبعب المنوم حدوث تباطئ في استجابة الجهاز العصبي المركزي، لذلك يُخشى من زيادة هذا التأثير أثناء العمليات الجراحية نتيجة استعمال التخدير، وبعض الأدوية، لذلك يوصى بالتوقف عن استعمال العبعب المنوم قبل موعد العمليات الجراحية بأسبوعين على الأقل.

ما هي التداخلات الدوائية لحبوب الاشواجاندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder ؟

يجب إخبار الطبيب المختص بجميع الأدوية والمكملات الغذائية التي يستعملها المريض قبل البدء باستعمال العبعب المنوم، حيث تتضمن التداخلات الدوائية المحتملة للعبعب المنوم ما يلي:

• كابتات المناعة (بالانجليزية: Immunosuppressants)، وهي أدوية تقلل من الاستجابة المناعية في الجسم، حيث أنّ استعمال العبعب المنوم مع هذه الأدوية قد يؤدي إلى التقليل من فاعليتها، مثل دواء الازاثيوبراين (بالانجليزية: Azathioprine)، والباسيليكسيماب (بالانجليزية: Basiliximab)، والسيكلوسبورين (بالانجليزية: Cyclosporine)، والستيرويدات، وغيرها.
• الأدوية المهدئة، حيث أنّ العبعب المنوم قد يسبب النعاس والدوار، مما قد يسبب زيادة في فاعلية الأدوية المهدئة، أو المثبطة للجهاز العصبي المركزي، مما يزيد من النعاس بشكل كبير، وتتضمن هذه الأدوية عائلة البنزوديازيبين مثل الكلونازيبام (بالانجليزية: Clonazepam)، والديازبام (بالانجليزية: Diazepam)، وغيرها، بالإضافة إلى أدوية أخرى مثل الفينوباربيتال (بالانجليزية: Phenobarbital)، والزولبيديم (بالانجليزية: Zolpidem)، وغيرها.
• هرمون الغدة الدرقية (الثايروكسين)، قد يسبب العبعب المنوم زيادة إنتاج الجسم لهرمون الثايروكسين، حيث أنّ الاستعمال المتزامن له مع حبوب هرمون الثايروكسين قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات هذا الهرمون في الجسم، وزيادة تأثيره وأعراضه الجانبية.

ما هي جرعات الاشواجاندا( العبعب المنوم ) وطرق الاستعمال؟

تعتمد الجرعة المناسبة من حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder على عدة عوامل، مثل العمر، والحالة الصحية، وغيرها من الاعتبارات، إلا أنّه لا يوجد إلى الآن بيانات علمية كافية لتحديد المدى المناسب لجرع العبعب المنوم.

تتضمن الجرع المستعملة من نبات العبعب المنوم ما يلي:

• للتقليل من الضغط والتوتر، استخدمت جرعة 125 ملجم إلى غاية 5 جرام يومياً لمدة 1- 3 أشهر للتقليل من مستويات هرمون الكورتيزول بنسبة 11- 32%، بالإضافة إلى أن جرعة 500- 600 ملجم يومياً لمدة 6- 12 أسبوع قد تساعد على التحسين من التوتر والتقليل من الأرق المصاحب للتوتر والضغط.
• لتخفيض سكر الدم، تشير الدراسات إلى أنّ استعمال جرعة 250 جرام إلى غاية 3 جرام من العبعب المنوم يومياً على شكل 2- 3 جرعات لمدة شهر ساعد على تخفيض سكر الدم.
• لتحسين الخصوبة عند الرجال، استخدمت جرعة 5 جرام يومياً لمدة 3 أشهر في دراسات أشارت إلى حدوث زيادة في أعداد الحيوانات المنوية، وتحسن في حركتها وجودتها.
• لتحسين قوة ونمو العضلات، استعملت جرعة 500 ملجم يومياً من العبعب المنوم لمدة 8 أسابيع لزيادة قوة العضلات بنسبة بسيطة (1%)، بينما استعملت جرعة 600 ملجم يومياً لمدة 8 أسابيع لزيادة قوة العضلات أكثر من مرة ونصف مقارنة بالأشخاص الذين لم يستعملوا العبعب المنوم، وزيادة أكثر من مرة ونصف إلى مرتين في حجم العضلات، كما سُجلت نتائج مشابهة عند استعمال جرعة 750- 1250 ملجم من العبعب يومياً لمدة شهر.
• للتقليل من الالتهابات وتقوية المناعة، حيث أشارت الدراسات إلى أنّ استعمال 12 مل من مستخلص جذور العبعب المنوم يومياً يساعد على تقوية المناعة لدى الخلايا، بالإضافة إلى أنّ استعمال جرعة 250- 500 ملجم من العبعب يومياً لمدة شهرين قلل بنسبة 30% من مستويات البروتين التفاعلي سي، أحد عوامل الالتهاب.
• لتقوية الذاكرة، حيث تشير دراسة محدودة إلى أنّ تناول 300 ملجم من العبعب المنوم مرتين يومياً لمدة 8 أسابيع يقوي من الذاكرة، ويحسن الانتباه وأداء المهمات بشكل ملحوظ، بينما تشير دراسة أخرى إلى أنّ استعمال 500 ملجم من العبعب المنوم لرجال أصحاء مرة يومياً لمدة أسبوعين حسّنَ بشكل ملحوظ من أدائهم في اختبارات الأداء وردة الفعل مقارنة بالأشخاص الآخرين.

ما هي الأشكال الدوائية لدواء الاشواجاندا( العبعب المنوم ) ashwagandha ؟

يمكن الحصول على حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder عن طريق المتاجر الالكترونية الموثوقة، أو محلات العطارة، أو الصيدليات، حيث يتوفر مستخلصات لجذور أو أوراق النبات على شكل حبوب (مكملات غذائية)، أو على شكل مسحوق، كما يمكن استعمال الجذور والأوراق لعمل شاي العبعب.

يجب الحرص عند شراء العبعب المنوم أن يكون مصنع بشكل مناسب للاستهلاك البشري، بحيث تتراوح نسبة مركبات الويثانوليد بين 1- 10%، حيث أنّ ليس جميع المكملات الغذائية ينطبق عليها هذه المواصفات.

اسم الشركة المصنعة لدواء الاشواجاندا ashwagandha powder

الشركة المصنعة لدواء الاشواجاندا ashwagandha powder هي شركة life extesion 

سعر دواء حبوب الاشواجاندا ashwagandha powder

متوفر حبوب الاشواجندا ( العبعب المنوم ) ashwagandha powder بسعر 540 جنيه مصري