مدينتي موقع عربي طبي شامل

سنتعرف على سبب التشنجات العضلية ، التشنجات هي تقلص مفاجئ، قصير،غير مقصود (لا إرادي) والذي عادة ما يكون مؤلمًا في العضلات أو مجموعة العضلات. يمكن أن تكون تشنجات العضلات أحد أعراض خلل في الجهاز العصبي.

الأسباب الأكثر شيوعًا لتقلصات العضلات هي: تشنجات الساق الحميدة التي تحدث بدون سبب معروف ، غالبًا ما تعاني من تقلصات عضلية مرتبطة بالتمارين الرياضية أثناء الليل (تشنجات أثناء التمرين أو بعده مباشرة)

سبب التشنجات العضلية

تحدث تقلصات العضلات (وتسمى أيضًا تصلب العضلات المؤلم) في الأشخاص الأصحاء في منتصف العمر وكبار السن، ولكن في بعض الأحيان عند الشباب أيضًا. تحدث التشنجات عادة أثناء التمرين المكثف أو بعده، ولكن في بعض الأحيان أثناء الراحة. يعاني بعض الأشخاص من تقلصات في الساق أثناء نومهم. تحدث هذه التشنجات المؤلمة عادة في عضلات الساق والقدم، مما يتسبب في انحناء أصابع القدم والقدم. على الرغم من أنها مؤلمة، إلا أنها غالبًا ما تكون غير خطيرة وبالتالي يشار إليها باسم تشنجات الساق الحميدة.

يعاني الجميع تقريبًا من تشنجات عضلية في بعض الأحيان، لكن بعض الحالات تزيد من خطر أو شدة التشنجات. هذه هي:

• عضلات متوترة في الساق يمكن أن تكون ناجمة عن عدم الاستقرار أو عدم النشاط أو احتباس السوائل المتكرر في بعض الأحيان (تسمى الوذمة) في الطرف السفلي.
• الاصابة بالجفاف يعد سبب التشنجات العضلية .
• وجود مستويات منخفضة من الشوارد يعد سبب التشنجات العضلية (مثل البوتاسيوم أو المغنيسيوم أو الكالسيوم) في الدم.
• هناك اضطراب عصبي أو فشل الغدة الدرقية احد اسبب التشنجات العضلية .
• استخدام بعض الأدوية يعد سبب التشنجات العضلية .

يمكن أن يسبب انخفاض مستويات الشوارد بسبب استخدام بعض الأدوية البولية ، وإدمان الكحول ، وبعض اضطرابات الغدد الصماء، ونقص فيتامين د ، أو الحالات التي تسبب فقدان السوائل (وبالتالي الشوارد) قد تنخفض مستويات الشوارد في وقت متأخر من الحمل.

يمكن أن تحدث التشنجات بعد فترة وجيزة من غسيل الكلى ، ربما لأن غسيل الكلى يزيل الكثير من السوائل من الجسم ، أو يطلقه بسرعة ، أو يسبب انخفاض مستويات الشوارد.

علاج تشنج العضلات الرجل

تشنجات الساق هي حالة شائعة ، هناك بعض الطرق البسيطة للرد على تشنجات الساق والقدم: –

• إذا حدث هذا أثناء الاستلقاء أو في السرير، فحاول الوقوف ووضع الوزن على الساق أو القدم المصابة. في بعض الأحيان قد يكون هذا كافياً لوقف تشنجات الساق.
• استخدم وسادة تسخين لزيادة تدفق الدم إلى العضلات والاسترخاء. يمكن أن يساعد النقع في حوض الاستحمام الدافئ مع الملح الخشن أيضًا في تخفيف التوتر والتشنجات.
• الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين.
• تمارين التمدد تساعد في علاج التشنج

علاج الشد العضلي

يسبب الشد العضلي تشنجات العضلات. هناك العديد من الطرق لعلاج الشد العضلي، بما في ذلك الطرق غير الطبية، بما في ذلك الطرق الطبية. في هذه المقالة، سوف نتعلم كيف يمكن علاج الشد العضلي:

علاج الشد العضلي : الطرق المنزلية

هناك العديد من الطرق المنزلية غير الطبية التي يمكن استخدامها لعلاج توتر العضلات، وهي:

1. تمديد العضلات والتدليك

تمديد العضلات هو الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها لعلاج تشنجات العضلات في حالة حدوثها. يجب أن تمتد العضلات المتوترة لتقليل شدة توتر العضلات وإبقائها في وضع الجري ثم تدليكها بلطف. على سبيل المثال، إذا تم تشديد عضلة الفخذ، يجب تمديد مفصل الركبة ويجب تمديد ثني الورك لإطالة عضلة الفخذ.

2. تطبيق الحرارة

يمكن استخدام كل من الحرارة الساخنة والباردة لعلاج توتر العضلات. تطبيق البخار الساخن على موقع الشد أو تطبيق كمادات دافئة على موقع الشد العضلي يمكن أن يعالج الشد. قم بتدليك مكان الشد العضلي بالثلج لعلاج توتر العضلات.

علاج الشد العضلي: الطرق الطبية

هناك العديد من الطرق العلاجية الطبية لعلاج الشد العضلي، مثل:

الأدوية تستخدم العديد من الأدوية لعلاج الشد العضلي

من بين هذه الأدوية، نذكر:

1. الأدوية المحفزة لاسترخاء العضلات (Muscle Relaxants)

تعمل الأدوية المحفزة لاسترخاء العضلات تقلل من الشد العضلي، وتخفيف الألم، وتزيد من القدرة على تحريك المنطقة المتأثرة بالشد العضلي ، أحد الأدوية التي تحفز استرخاء العضلات في علاج الشد العضلي هو:

• باكلوفين (Baclofen).
• كاريزوبرودول (Carisoprodol)
• . كلوروزوكسازون (Chlorzoxazone).
• سيكلوبنزابرين (Cyclobenzaprine).
• دانترولين (Dantrolene).
• ميتاكزالون(metaxalone ).
• أورفينادرين (Orphenadrine).
• ميثوكاربامول (Methocarbamol).
• تيزانيدين (Tizanidine)

2. (antiparkinsonism) الأدوية المضادة للباركنسون

تقوم الأدوية المضادة للباركنسون بتقليل من محتوى مركبات أستيل كولين المسؤولة عن تحفيز الشد العضلي. وتشمل هذه الأدوية :

• بنزتروبين ميسيلات (Benztropine Mesylate).
• ليفودوبا (Levodopa)

3. مضادات الاختلاج (Anti Convulsant)

قد تساعد مضادات الاختلاج في علاج تقلصات العضلات لدى بعض المرضى. وتشمل هذه الأدوية كاربامازيبين (كاربامازيبين)

4. الأدوية المضادة للقلق

البنزوديازيبين (Benzodiazepine) يعمل على تخفيف القلق والمساعدة في تخفيف توتر العضلات وتقليل الألم. وتشمل هذه الأدوية

• الديازيبام (Diazepam).
• لورازيبام (Lorazepam).
• تيمازيبام (Temazepam).

حقن البوتوكس

يمكن استخدام حقن البوتوكس التي تشل العضلات لعلاج الشد العضلي. حقن البوتوكس هي واحدة من الحلول المستخدمة لعلاج شد عضلات الجفن.

مكملات فيتامين ب المركبة

يمكن أن يساعد تناول مكملات فيتامين ب في علاج الشد العضلي.

العلاج الفيزيائي

يستخدم العلاج الفيزيائي لعلاج الشد العضلي جنبا إلى جنب مع الأدوية من خلال أداء تمارين خاصة تساعد على تقليل الشد العضلي.

علاج التشنج العضلي للظهر

هناك العديد من الحلول التي يمكن اتباعها لتخفيف تشنجات عضلات الظهر بسرعة. فيما يلي بيان أهمها:

• اتخذ وضعًا مريحًا للشخص، وبالتالي تخفيف الشعور بالألم.
• تجنب البقاء في السرير لفترات طويلة من الزمن. يوصى بممارسة التمارين الخفيفة، مثل المشي ببطء لبضع دقائق عدة مرات في اليوم.
• ضع كيس ثلج على المنطقة الخلفية لمدة ربع ساعة إلى ثلث الساعة، بمعدل ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. يوصى بهذا بشكل خاص خلال أول يومين إلى ثلاثة أيام من تشنجات العضلات يمكن استبدال ذلك بتقنية الحرارة الرطبة أو عن طريق تطبيق الثلج. والحرارة تتغير.
• استخدام مسكنات الألم مثل أسيتامينوفين (الإنجليزية: Acetaminophen)، ايبوبروفين (باللغة الإنجليزية: Ibuprofen أو نابروكسين (باللغة الإنجليزية: Naproxen).
• تناول كميات كافية من الماء أو محلول الكهارل (باللغة الإنجليزية: Electrolytes). الجفاف يسبب تشنجات العضلات

علاج التشنج العصبي

من المهم معرفة أن هناك العديد من خيارات العلاج للتشنج العصبي لأن المريض قد يخضع لأكثر من علاج في وقت واحد لتقليل شدة الأعراض. من المهم القيام بذلك تحت إشراف طبيب متخصص. تشمل هذه العلاجات:

• العلاج الطبيعي: وتشمل هذه تمارين التمدد التي من المهم التركيز فيها على مجموعات العضلات الكبيرة لتحسين نطاق حركة الشخص.
• العلاج الوظيفي: من خلال تمارين خاصة تركز على مجموعات العضلات الصغيرة لتحسين القوة والتنسيق، وبالتالي تحسين قدرة الشخص على إكمال المهام اليومية.
• تمارين تقوية: منع ظهور التشنجات اللاإرادية وتقليل أعراض تشنجات العضلات.
• الأدوية الفموية: تشمل هذه الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم: باكلوفين، البنزوديازيبينات، دانثرولين الصوديوم، إيميدازولين، جابابنتين.
• حقن توكسين البوتولينوم: يمكن استخدام حقن البوتوكسي للتسبب في شلل الأعصاب العضلية المتصلبة، وبالتالي منعها من الانقباض.
• الإجراء الجراحي: وتشمل هذه: إدخال مضخة باكلوفين. الجذور الظهرية الانتقائية

أدوية علاج تشنج العضلات

تشمل الأدوية الأخرى المضادة للتشنج :

• كاربامازيبين
• أوكسكاربازيبين (ثلاثي البتال، أوكسستيلار XR)
• لاموتريجين (لاميكتال)
• الفينيتوين (ديلانتين)
• حمض الفالوريك (ديباكاين)

أسباب تشنجات اليد والرجل

تختلف أسباب تشنجات العضلات بشكل عام من شخص لآخر. هناك عدد من العوامل التي تسبب مثل هذه الحالة، وأهمها:

1- الإجهاد

عادة ما يعاني الأشخاص الذين ينخرطون في أنشطة بدنية ثقيلة أو مضنية من التشنجات لأن هذه الأنشطة تسبب إرهاقًا شديدًا في العضلات والإجهاد، وعدم كفاية الاحماء قبل التمرين يسبب تشنجات مؤلمة.

2- انخفاض محتوى الصوديوم

يعتبر الصوديوم أحد العناصر الضرورية للفعاليات الحيوية داخل خلايا العضلات، بسبب نقصها يؤدي إلى تعطيل عمل هذه الخلايا والتشنجات فيها. على سبيل المثال، يعاني بعض الرياضيين من تقلصات العضلات الناجمة عن نقص الصوديوم بسبب التعرق المفرط. تقوم أجسام هؤلاء الرياضيين بإطلاق كميات كبيرة من الصوديوم من خلال التعرق.

بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الحالات التي يكون فيها الصوديوم منخفضًا في الجسم، مما يسبب تقلصات العضلات نتيجة لهذا النقص. ثم، بالإضافة إلى الأدوية الأخرى، يصف الطبيب أيضًا الأدوية التي تحتوي على الصوديوم لعلاج هذه الحالات.

3- نوع الأحذية

يمكن أن يسبب أحذية ضيقة أو كعوب تشنجات عالية في أصابع القدم أو عضلات القدمين، لذلك يفضل اختيار أحذية مريحة، خاصة للأشخاص الذين يرتدون الأحذية وقت طويل

4- نقص الكالسيوم

يلعب نقص الكالسيوم دورًا مهمًا في وظيفة العضلات، ويؤدي نقصه إلى تقلصات لا إرادية ويمكن أن يسبب أيضًا تشنجات. لذلك، إذا كان هناك تشنجات عضلية متكررة، يجب فحص مستوى الكالسيوم في الجسم. هناك العديد من الحالات الطبية التي تسبب نقص الكالسيوم، مثل قصور الغدة الدرقية (الذي ينظم مستويات الكالسيوم)، الفشل الكلوي أو فيتامين د.

5- برودة الاطراف

تشنجات باردة شديدة في القدمين والأصابع لكثير من الناس.

6- جفاف العضلات

يتأثر جفاف العضلات، مثل بقية الجسم، بنقص تدفق الدم. يسبب الجفاف تشنجات حسب السبب. نجد هذا في الأشخاص الذين لا يشربون ما يكفي من السوائل (خاصة في الطقس الحار) لأنهم أكثر عرضة للمعاناة من تقلصات العضلات

7- انخفاض المغنيسيوم

يرتبط اختلال توازن المغنيسيوم بعدم التوازن ونقص مستويات الكالسيوم والبوتاسيوم في الجسم. يعد نقص المغنيسيوم أحد الأسباب الرئيسية للتشنجات أثناء الحمل لدى النساء، وكذلك تشنجات لدى كبار السن.

8- نقص البوتاسيوم

غالبًا ما يسبب نقص البوتاسيوم خللًا واختلال وظيفي في عضلات الجسم، ولكن يمكن أن يسبب تقلصات العضلات لدى بعض الناس.

9- تناول بعض الادوية

يسبب تناول بعض الأدوية آثار مثل تشنجات العضلات. وتشمل الأمثلة نيوستيغمين (يستخدم لعلاج الوهن العضلي الوبيل)، رالوكسيفين (يستخدم لعلاج هشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث)، تولوكابون (يستخدم لعلاج مرض باركنسون)، تيربوتالين (يستخدم لعلاج الربو)، والأدوية الأخرى التي تشمل الآثار الجانبية لأخذ، تسبب تشنجات وبعض التشنجات قد تحدث بينما يتم سحب الأدوية أو المواد التي لها تأثيرات مهدئة.

10- حالات اخرى

يمكن أن تسبب حالات أخرى تشنجات عضلية لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة، مثل الاعتلال العصبي السكري واضطرابات الدورة الدموية والنقرس وإصابة الحبل الشوكي وغيرها.

علاج التشنج العضلي في الفخذ طبياً

هناك العديد من الأدوية التي تساعد في علاج توتر العضلات في الفخذ والساق. على الرغم من عدم وجود أدلة علمية لإثبات فعاليتها في منع التشنجات، قد يصفها الطبيب لتخفيف الأعراض. من بين هذه الأدوية، نذكر ما يلي:

• مسكنات الألم مثل أسيتامينوفين (الباراسيتامول) أو الإيبوبروفين ( Ibuprofen) لأنها تخفف آلام العضلات الناتجة بعد زوال التشنج، لكنها لا تساعد في منع التشنجات.
• المكملات الغذائية مثل: مجموعة فيتامين ب المعقدة (Vitamin B complex) وفيتامين ب 12 (Vitamin B12) والكالسيوم (Calcium)والمغنيسيوم (Magnesium) أو البوتاسيوم (Potassium)
• مرخيات العضلات مثل أورفينادرين (Orphenadrine) أو كاريزوبرودول (Carisoprodol) تساعد على تقليل الألم والتشنجات وتصلب العضلات.

• حاصرات قنوات الكالسيوم مثل: فيراباميل (Verapamil) أو ديلتيازيم (Diltiazem)

علاج التشنج العضلي في الفخذ منزلياً

يكون تشنج العضلات في منطقة الفخذ عرضيًا ويختفي من تلقاء نفسه. ومع ذلك، يمكن أن يكون مؤلمًا في بعض الأحيان ويستمر لفترة طويلة ويسبب أعراضًا غير سارة، خاصة عند الراحة أو أثناء النوم.

بشكل عام، ستساعد بعض التمارين أو التدابير المتخذة في المنزل على القضاء على النوبة. بالإضافة إلى ذلك، فهي تساعد في تخفيف الألم أو الألم الذي قد يستمر حتى بعد انتهاء الهجوم. تشمل هذه الخطوات:

• مقاطعة النشاط الذي تسبب في التشنجات.
• قم بتمديد العضلات المتشنجة وتدليكها بلطف حتى يتم التخلص من التشنجات مع الحفاظ على الساق منتصبة.
• خذ حمامًا ساخنًا أو ضعي منشفة دافئة أو كمادات ساخنة على العضلات المتشنجة المتوترة حتى تتوقف التشنجات.
• ضع الكمادات الباردة بعد إزالة التشنج في مناطق الألم.
• الوقوف أو المشي إذا كنت تعاني من تشنجات أثناء الجلوس أو النوم.

تعرفنا في هذا المقال على ر اقرا ايضا إسعاف التشنج الحراري

المراجع

• شد عضلي .