مدينتي موقع عربي طبي شامل

في هذا المقال سنتعرف حول فوائد الرمان للحامل ، الاضرار و جميع التفاصيل ، الرمان من الفاكهة التي ينصح بشدة تناولها أثناء الحمل، نظرًا لاحتوائها على الكثير من العناصر والمغذيات التي تعوض الأم المعادن الهامة التي تفقدها خلال الحمل، كما يساهم في تغذية الجنين، مما يقلل من فرص التعرض لمضاعفات الحمل غير المرغوب بها.

فوائد عصير الرمان للحامل

سنتعرف على اهم فوائد عصير الرمان للحامل منها :

الوقاية من الأنيميا من فوائد عصير الرمان للحامل

يلعب عصير الرمان دورًا كبيرًا تقليل خطر الإصابة بالأنيميا أثناء الحمل، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من فيتامين سي، الذي يحسن امتصاص الجسم لمعدن الحديد من الأطعمة والمكملات الغذائية.

تقوية المناعة احد فوائد عصير الرمان للحامل

يساعد عصير الرمان على تقوية مناعة الحامل، لأن فيتامين سي يجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.

تعزيز نمو الجنين من فوائد عصير الرمان للحامل

يتميز عصير الرمان باحتوائه على نسبة جيدة من حمض الفوليك، الذي يساهم في تعزيز نمو الجهاز العصبي لدى الجنين وحمايته من الإصابة بالعيوب الخلقية.

تخفيف تقلصات الرحم من فوائد عصير الرمان للحامل

يحتوي عصير الرمان على مستويات جيدة من معدن البوتاسيوم، الذي يساعد على تخفيف تقلصات الرحم التي تعاني منها الحامل، بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على خفض ضغط الدم المرتفع، الذي يعرضها للإصابة بتسمم الحمل.

زيادة قوة العظام من فوائد عصير الرمان للحامل

يمكن للحامل الاعتماد على عصير البرمان، لتقوية عظامها الضعيفة، نظرًا لاحتوائه على فيتامين ك، الذي يساعد على زيادة كثافة العظام وحمايتها من الإصابة بالكسور والهشاشة.

حماية أنسجة المشيمة من فوائد عصير الرمان للحامل

أظهرت دراسة، أن عصير الرمان يقلل من فرص موت الجنين، لاحتوائه على البوليفينول، وهو مركب مضاد للأكسدة يكافح الشوارد الحرة، التي تهدد أنسجة المشيمة بالالتهاب والتليف.

فوائد الرمان للجنين

تعرف جميع الأمهات أثناء فترة الحمل أنه من المهم جدًا توفير التغذية للجنين، أثناء الحمل الأم هي الشخص الوحيد الذي يعطي التغذية التي يحتاجها الجنين، ستؤثر معظم الأطعمة والمشروبات المستهلكة على نمو الجنين.

لذلك تحتاج الأم إلى الاهتمام باستهلاك الأطعمة والمشروبات أثناء الحمل، يجب أن تستهلك الأم أطعمة ومشروبات مغذية، وأحدها الرمان، يمكن لمحتوى حمض الفوليك داخل الرمان أن يمنع عيوب الأنبوب العصبي التي تسبب تلف الحبل الشوكي للجنين، بالإضافة إلى ذلك يمكن لحمض الفوليك أيضًا منع حدوث الشفة الأرنبية للطفل.

فوائد الرمان للحامل

الرمان ليس ممتازًا للجنين فقط بل إنه مفيد أيضًا لبشرة الأم، حمض الفوليك ومضادات الأكسدة الموجودة داخل الرمان قادرة على تحفيز وتعزيز جمال البشرة، من خلال تناول الرمان بشكل متكرر والحصول على التغذية المناسبة التي تحتاجها المرأة الحامل، سيتم تلبية متطلبات التغذية للجنين وستبدو بشرة الأم جميلة أثناء الحمل.

تخضع الخلايا في أجسامنا لما يسمى الإجهاد التأكسدي، يحدث هذا عندما يكون هناك زيادة في الجذور الحرة والمركبات التي تتلف الخلايا مضادات الأكسدة وهي مركبات مثل تلك الموجودة في عصير الرمان، تحمي من الجذور الحرة.

في حالات الحمل المعقدة ثبت أن الإجهاد التأكسدي المرتفع يساهم في مشاكل المشيمة والتي غالبًا ما تسبب مضاعفات مثل تسمم الحمل وهي حالة تعاني فيها الأم من ارتفاع ضغط الدم، قد تؤدي مشاكل المشيمة عند النساء الحوامل أيضًا إلى انخفاض وزن الأطفال والولادة المبكرة، تلد النساء الأطفال الذين يعانون من مشاكل تتعلق بمشاكل المشيمة في 5 إلى 10% من حالات الحمل في جميع أنحاء العالم.

يقول أخصائي طب الأم والجنين مايكل نيلسون، إن عصير الرمان قد يكون له تأثير وقائي ضد بعض مضاعفات الحمل، ويستطرد: “آمل أن يساعد إعطاء عصير الرمان للنساء اللواتي يعانين من حالات الحمل عالية الخطورة في أواخر الأشهر الثلاثة الأولى أو أوائل الثلث الثاني من الحمل على إنجاب أطفال أكثر صحة”.

قد يكون عصير الرمان واعدًا للوقاية من تسمم الحمل وتقييد النمو والولادة المبكرة عند إعطائه للنساء أثناء الحمل، وفقًا لدراسة حديثة أجرتها جامعة واشنطن.

أضرار الرمان للحامل

في الحقيقة لا يوجد أية معلومات مثبتة حول تواجد أضرار خطيرة في حال تناول الرمان أثناء الحمل، بل على العكس فإن تناول الرمان وخاصة العصير منه بصورة معتدلة ومن غير إفراط بالطبع قد تزود الحامل بفوائد متعددة. أما فيما يخص تناول بذور الرمان في الحمل، فقد اختلفت الآراء ولكن لا يوجد ما يدل على ضررها الشديد إلى الآن.

وهذه بعض أضرار الرمان للحامل التي تظهر في حال الإفراط في تناوله:

1. زيادة الوزن
   تعد السعرات الحرارية في الرمان مرتفعة، لذا فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة معدل كميات السعرات الحرارية المستهلكة عن مستواها الطبيعي، وبالتالي يزيد من خطر السمنة خلال الحمل.
2. التفاعلات الدوائية مع بعض الأدوية
   يفضل استشارة الطبيب حول تناول الرمان في حال تناولك للأدوية أثناء الحمل، وذلك لتجنب التفاعلات الدوائية التي قد تؤثر على درجة أمان أو فعالية الدواء عندك.
3. زيادة خطر تقلصات الرحم
   تجنبي تناول أية شكل من أشكال مستخلصات الرمان الغذائية، لأنها عادة ما تحضر من دون فصل القشرة عن الثمرة، وبالتالي فإنها قد تحتوي على بعض الشوائب، التي قد تؤدي إلى خطر تقلصات الرحم المبكرة.

لذا تناولي الرمان الطازج فقط فهو أفضل لك.

نصائح حول الرمان للحامل بالشهور الأولى

للحصول على الفوائد والتقليل من أضرار الرمان للحامل، يمكنك اتباع النصائح الآتية:

• اشتري الرمان الطازج وحضري العصير منزليًا بدلًا من شراء عصير الرمان الصناعي، لأنك بذلك ستكونين متأكدة من جودة وصحة عصير الرمان.
• حاولي عند شراء الرمان اختيار حبة الرمان ذات الوزن الأكبر، لأن ذلك يعني الحصول على كمية أكبر من عصير الرمان الطازج.
• تأكدي من إزالة جميع بقايا قشور الرمان عند استخلاص البذور.

مراجع

pomegranate