أضرار الاندومي كثيرة فهي من الوجبات سريعة التحضير وتحتوي على الكثير من المواد الحافظة والدهون الصترة بجسم الإنسان، وهي من الاطعنة الغير صحية خاصة للمراة الحامل.
وعلى الرغم من التحذيرات من أن تناول المعكرونة سريعة التحضير لفترات طويلة سيضر بجهاز الهضم لديك وأضرار الاندومي لا تحصى ولا تعد ولكن من أجل الراحة وتنوع الأذواق، لا تزال هذه المعكرونة شائعة ورخيصة ، وهي بالفعل مشبعة.
تقول الشائعات إن المعكرونة سريعة التحضير لها العديد من المخاطر الصحية على الحامل والمرأة وتعتبر الاندومي من اخطر الوجبات السريعة التي يتم تناولها.
الاندومي
هناك العديد من أنواع المعكرونة، ولكن ربما تكون المعكرونة سريعة التحضير أو الأندومي هي الأكثر شعبية من بينها جميعًا. بعض الأنواع الشائعة الأخرى من المعكرونة تشمل الرامين والسوبا وفول المونج وعصا الأرز والهاكا ونودلز البيض.يتم تسويق المعكرونة سريعة التحضير الاندومي على أنها النوع الذي يمكن طهيه بسهولة. تأتي مع علبة توابل فيها تضيف طعمًا للمعكرونة. في حين أن الاندومي قد تكون غير ضارة إلا أن بعض المكونات الموجودة في عبوة التوابل قد تكون ضارة أثناء الحمل.
ما هي اضرار الاندومي للحامل ؟
قد يبدو تناول الاندومي أثناء الحمل خيارًا رائعًا، لأنها لذيذة ومليئة بالتوابل ويمكن طهيها في لمح البصر. ومع ذلك، فإنه ليس من الآمن تناولها أثناء الحمل.
- لا تقدم الاندومي أي قيمة غذائية وهي تشبع فقط الجوع لفترة من الزمن، لذا فإن تجنبها سيكون فكرة جيدة.
- مادة ضارة أخرى موجودة في الاندومي هي مادة MSG، والتي قد تضر بالطفل إذا استهلكت بكميات زائدة. وبالتالي، من الأفضل تجنب تناول المعكرونة أثناء الحمل.
اضرار الاندومي للحامل في الشهور الاولى
هناك عدد من المكونات الموجودة في الاندومي والتي يمكن أن تشكل خطرًا على نمو طفلك الصغير في رحمك خاصة في الشهور الأولى، لذلك يجب عليك عدم تضمينها في نظامك الغذائي. وترد أدناه بعض هذه.
- الطحين هو دقيق مكرر ليس له قيمة غذائية على الإطلاق حيث يتم تجريده تمامًا من أي عناصر غذائية أثناء عملية التكرير. كما أنه من الصعب هضمه ويبقى داخل الجهاز الهضمي لفترة أطول من الوقت. كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف وقد يؤدي إلى الإمساك أثناء الحمل.
- تحتوي الاندومي على الكثير من الملح ويمكن أن تؤثر على حملك إذا كنت تتناولها كثيرًا. والإفراط في تناول الصوديوم أثناء الحمل يمكن أن يجعلك عرضة لارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل.
اضرار الاندومي للحامل في الشهر الرابع
الاندومي لها أضرار خلال الحمل خاصة خلال الشهر الرابع في الحمل كما ستعرفين هنا:
- تحتوي الاندومي على ألوان صناعية وإضافات نكهة تهدف إلى إطالة العمر الافتراضي للمعكرونة، ولكنها قد تعيق نمو طفلك.
- يُعرف الجلوتامات أحادية الصوديوم بكونها مكونًا شائعًا في العديد من المواد الغذائية، وخاصة الوجبات الخفيفة المالحة. تعزز مذاق العنصر، لذلك يستخدم بكميات كبيرة في النودلز. بينما يمكن للمرأة الحامل معالجة كميات صغيرة من MSG، فإن الكميات الكبيرة في الجسم قد تشكل خطرًا على الطفل. لذا تجنبي المعكرونة والمواد الغذائية الأخرى التي تحتوي على مادة MSG.
- الدهون المتحولة، توجد بكميات كبيرة في الأطعمة المصنعة، ويمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول أثناء الحمل. ومن ثم، تجنبي المعكرونة والأطعمة المصنعة قدر الإمكان أثناء الحمل.
اضرار الاندومي للحامل في الشهر التاسع
بوتيل هيدروكينون ثلاثي (TBHQ) هو مادة كيميائية سامة تستخدم كمادة حافظة في الاندومي. بصرف النظر عن المعكرونة، توجد أيضًا في مواد غذائية أخرى مثل مقرمشات الوجبات الخفيفة والأطعمة المجمدة. وهو مشتق بترولي ويستخدم حتى في الدهانات ومستحضرات التجميل وحتى مبيدات الآفات. يعتبر TBHQ خطيرًا على صحة الطفل، خاصة على المدى الطويل.
- إذا تم استهلاك الأطعمة التي تحتوي على TBHQ بكميات كبيرة أثناء الحمل، فقد يؤدي ذلك إلى الغثيان والهذيان وضيق التنفس وطنين الأذن.
- يتم التخلص منه من قبل الجسم بعد فترة قصيرة من الوقت، ولكن إذا كنت تتناول المعكرونة سريعة التحضير بشكل منتظم، فقد تبقى في جسمك لفترة طويلة. يمكن أن يسبب أيضًا متلازمة التمثيل الغذائي، والتي يمكن أن تفسد ضغط الدم، وتسبب السمنة، بل وتؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار. يمكن أن يؤدي TBHQ أيضًا إلى مشاكل في القلب ومرض السكري.
أضرار الاندومي للحامل و الجنين
تبدأ بعض الفيتيات يومهن بلا طعام إلى أن يحين المساء يبحثن عن أطعمة محددة قد تلبي رغباتهن فبعضهن تكتفي بكيس الشيبس إلى جانب الكولا و أخرى تعمل الفشار و ثالثة تطلب وجبة من مطعم الوجبات السريعة أما الأخيرة فأعتادت على عشاء الاندومي السهل و سريع التحضير وللأسف مع مرور الأيام يصبح هذا الطعام روتين يومي لأجسام أحوج ما تكون إلى الغذاء الصحي و غالباً عندما ينصح الأب أو الأم هؤلاء فالرد يكون ماذا أفعل نفسي لاتطلب إلا هذا النوع من الطعام
عزيزي القارىء عزيزتي القارئة خلق الله أجسادنا في أحسن تقويم و جعلها أمانة في أعناقنا و فضلنا عن باقي مخلوقاته بنعمة العقل فلنعمل عقلنا و لنبحث عن الأطعمة التي قد تأتي بالنفع لنا و لأولادنا فإن عجزنا فالطبيب خير مرشد إلى علاج النفس فلا بد من وجود أسباب لقلة الشهية أو للاكتفاء بمثل هذا النوع من الأطعمة و الآن اليكم أصدقائي بعض الأضرار التي قد تسببها مكونات الأندومي
- تحتوي الاندومي نودلز على نسبة عالية من النشويات الرديئة و التي قد تسبب البدانة
- قد يتسبب تناول الاندومي للحامل بعدة مشاكل صحية مثل الصداع و اضطراب الحالة المزاجية وسرعة التوتر و الانفعال
- تزيد الأندومي من خطورة متلازمة التمثيل الغذائي خاصة عند المرأة الحامل و ترفع نسبة سكر الدم
- حيث تحتاج الحامل و الجنين إلى الكثير من العناصر الغذائية مثل الفوسفور والحديد وغيرها من المعادن و الفيتامينات التي لا تتضمنها الإندومي
- إضافة إلى اضرار بهارات و توابل الأندومي للمعده لدى الحامل و التي تتجلى بالحموضة و حرقان في المعدة لاحتواءها على مادة MSG
- تحتوي الإندومي على كمية عالية من الدهون مما قد يسهم في رفع نسبة الكوليسترول فيزيد من خطورة انسداد الاوعية و الشرايين و الأزمات القلبية
- تحتوي الاندومي على نسبة عالية من املاح الصوديوم ما يؤهب لارتفاع ضغط الدم و احتباس السوائل عند الحامل و يشكل خطراً على حياة الجنين
- تشير أحد الدراسات العلمية إلى أن مادة “E621” التي تحتوي عليها الاندومي قد تودي إلى تلف خلايا المخ و ضعف الذاكرة وقد يتطور هذا الضعف إلى زهايمر
- كما تأرق مادة غلوتاميت أحادية الصوديوم الموجودة في مختلف ماركات المعكرونة الفورية الجاهزة من نوم الجنين و تؤثر سلباً على صحته
- و تتضمن دهون الأندومي مواداً مسرطنة قد تزيد من خطورة ظهور أورام الدماغ و ضعف التركيز .
هكذا أخوتي أسرة صحي دوت نت نكون قد وصلنا إلى ختام مقالتنا نأمل أن تكونوا قد قضيتم برفقتنا وقتاً ممتعاً و مفيداً .
No comment