5 أشياء تسبب لك الصداع عند الاستيقاظ من النوم

 

Headache am 5 أشياء تسبب لك الصداع عند الاستيقاظ من النوم
الصداع عند الاستيقاظ من النوم

 

يعد الصداع عند الاستيقاظ من النوم مشكلة صحية شائعة يمكن أن تعطل يومك بالكامل ، لأن الألم الشديد والوخز يمكن أن يجعلك غاضبًا ويشتت انتباهك عن أهدافك. إذا كنت تعاني من الصداع غالبًا عند الاستيقاظ من النوم ، فقد تتسبب الأشياء الخمسة التالية في صداع الصباح: وفقًا لصحيفة Times of India ، علاجها.

5 أشياء تسبب لك الصداع عند الاستيقاظ من نومك

تعرف على اهم الاسباب التي تسبب الصداع عند الاستيقاظ من النوم  :

الأرق من اسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم

السبب الأكثر شيوعًا للصداع الصباحي هو الأرق. حتى بعد النوم لمدة سبع إلى ثماني ساعات في الليل ، إذا لم تكن منتعشًا وتستريح في الصباح ، فهذا يعني أنه لا يمكنك منع الصداع من خلال النوم الكافي ، لذلك يجب عليك أولاً اكتشاف المشكلة السبب الجذري لهذا يجب عليك استشارة طبيبك.

 ربما تعاني من الصداع النصفي

قد يكون الصداع النصفي أيضًا سبب الصداع المتكرر ، لأن الأبحاث تظهر أن معظم الناس يعانون من الصداع النصفي في الصباح الباكر أو في الليل.

عضلاتك قد تكون متوترة

قد يكون سبب صداع الصباح توتر عضلات الرقبة ، والذي قد يكون بسبب الوسادة التي تستخدمها أو وضع النوم. الوسادة تدعم الرقبة والعمود الفقري ، لذلك تحتاج إلى استخدام النوع الصحيح من الوسادة ، الوسادة الناعمة قد تسبب مشاكل ، لذا يرجى فحص الوسادة ووضع النوم.

طحن الأسنان في الليل

قد يعني الصداع في الصباح أنك تضغط على أسنانك ليلاً ، مما قد يسبب ضغطًا على المفصل الصدغي الفكي (TMJ) ، الذي يربط الفك السفلي بالجمجمة أمام أذنيك ، مما يسبب التوتر وربما الصداع. قد يسبب هذا أيضًا ألمًا في الفك في الصباح.

الصداع يمكن أن يكون شيئًا خطيرًا

قد يكون الصداع الصباحي ناتجًا عن بعض الحالات الصحية الأساسية ، والتي قد تكون ناتجة عن زيادة الضغط الناتج عن أورام المخ. إذا تضخم الورم ، فقد يزداد الضغط في الدماغ ، وقد يسبب الصداع عدة مرات في اليوم ، ولكن من فضلك لا تبالغ في تقدير نفسك حالتها واستشر طبيبك غالبا ما تعاني من صداع الصباح.

اقرأ ايضا التهاب العصب السابع

د.هيثم الفراAuthor posts

Avatar for د.هيثم الفرا

صيدلاني فلسطيني ، مدير التحرير بالموقع ، خبير SEO ، خبير في التسويق الرقمي ، ولدي خبرة 5 سنوات في التدوين .

No comment

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *