5 أطعمة تعزز زياده الخصوبه للنساء وتقلل من مخاطر الإجهاض

البروجسترون هو هرمون مهم ينتجه جسم الإنسان بشكل طبيعي مهم في زياده الخصوبه للنساء ، وهو جزء مهم من العديد من وظائف جسم الإنسان ، وخاصة تلك المتعلقة بالخصوبة والحمل. على الرغم من أنه يعتبر هرمونًا أنثويًا ، إلا أن الرجال يحتاجون إلى إنتاج هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون مرتبط بالتطور الجنسي.

تساعد هرمونات البروجسترون المرأة على تحقيق أغراض مختلفة ، مثل الحفاظ على الرحم أثناء الحمل ، وتحسين الخصوبة ، وتعزيز الوظيفة المناعية ضد التهديدات المناعية ، وتقليل مخاطر الولادة المبكرة والإجهاض ، وتنظيم الدورة الشهرية ، لأن اختلال نمو هذا الهرمون قد تسبب الأورام وسرطان الثدي.

وفقًا لموقع “boldsky

فإن هناك أطعمة تعزز هرمون البروجسترون بطريقة طبيعية، وهى

الموز وعلاقته ب زياده الخصوبه للنساء

the banana زياده الخصوبه للنساء
زياده الخصوبه للنساء

يعتبر الموز من الأطعمة الغنية بفيتامين B6 ، والذي يمكن أن يساعد في إنتاج هرمون البروجسترون والحفاظ على توازنه عن طريق تقليل محتوى هرمون الاستروجين ، كما أنه يساعد في تقليل أعراض الدورة الشهرية مثل القلق وتقلب المزاج.

الفول وعلاقته ب زياده الخصوبه للنساء

Beans

غني بالعناصر الغذائية مثل الزنك والمغنيسيوم وفيتامين B6 ، يمكنه الحفاظ على مستوى البروجسترون عن طريق تعزيز تحلل وتقليل مشتقات الإستروجين ، وبالتالي زيادة مستوى البروجسترون.

الأسماك وعلاقته بزياده الخصوبه للنساء

Fish

تحتوي على أحماض دهنية (أوميغا 3 وأوميغا 6) ، وهي ضرورية للإنتاج الطبيعي للبروجسترون ، مثل الماكريل والسلمون والتونة والروبيان.

الكرنب وعلاقته بزياده الخصوبه للنساء

Cabbage

يحتوي على ما يسمى “جينيستين” ، الذي يمكن أن يحفز إنتاج هرمون البروجسترون في المبيض ويمنع نمو الخلايا السرطانية ، ويحسن الوظيفة الجنسية ويساهم في النمو الإنجابي الصحي.

الدواجن وعلاقتها بزياده الخصوبه للنساء

Poultry meat

يحسن الدجاج الغني بفيتامين B6 خصوبة الإناث عن طريق إنشاء أوعية دموية جديدة وتحسين وظيفة الجهاز التناسلي الأنثوي (بما في ذلك إنتاج هرمون البروجسترون في الجسم).

اقرأ ايضا روشتة صحية للحامل – إليكِ ما يجب تناوله وتجنبه للحصول على حمل صحي

د.هيثم الفراAuthor posts

Avatar for د.هيثم الفرا

صيدلاني فلسطيني ، مدير التحرير بالموقع ، خبير SEO ، خبير في التسويق الرقمي ، ولدي خبرة 5 سنوات في التدوين .

No comment

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *