مدينتي موقع عربي طبي شامل

في هذا المقال سنتعرف حول أفضل شراب يجعل الجسم قلوي و جميع التفاصيل

الأغذية القلوية

أغذية قلوية: الليمون، البطيخ،اليام، الجريب فروت، المانجو، بابايا الخرشوف،البصل، الخضراوات، عصائر الخضراوات، البقدونس، السبانخ ، البروكلي، الثوم ,زيت الزيتون، شاي، عصير الليمون أغذية متوسطة القلوية: شجرالقيقب، الأرز، البلح، التين، الشمام، العنب، الكيوي، التوت، التفاح، الكمثرى، الزبيب البامية، القرع الأخضر، الفول، الكرفس، الخس، البطاطا الحلوة، اللوز زيت بذر الكتان، لبن اللوز أغذية ضعيفة القلوية: عسل, برتقال، موز، كرز، اناناس، خوخ، افوكادو، جزر، طماطم، ذرة الطازج، فطر, بطاطا، زيتون، فول الصويا، الكستناء،الشاي الأخضر

ما هو أفضل شراب يجعل الجسم قلوي ؟

• الجريب فروت
• عصائر الخضراوات
• عصير الليمون
• الشاي

ما هو الجسم القلوي؟

الجسم القلوي جسم قوي ويمكنه تحمل المشاكل اليومية وضغوط الحياة ، ويتساءل الكثير من الناس عن ماهية الجسم القلوي ، وما مدى قلويته ، وهل المياه القلوية جيدة أم لا ، وهل هي ضارة بالصحة أم لا. .

في هذه المقالة سوف نجيب على كل هذه الأسئلة حيث نوضح أن أجسام معظم الناس أكثر حمضية من القلوية ، والأجسام القلوية أقوى وأفضل ، والأجسام حمضية بسبب الإجهاد والعوامل البيئية ، وكذلك بعض المنتجات الغذائية. ماذا يأكل الناس.

المياه القلوية والجسم القلوي

• كلمة القلوية في الجسم أو القلوية في الماء تعني الرقم الهيدروجيني ، حيث الرقم الهيدروجيني هو الرقم الذي يقيس الحموضة أو القلوية على مقياس من 0 إلى 14.
• يقاس المستوى القلوي في الماء بمقياس خاص ، ويكون الرقم الهيدروجيني أقل من 7 ، وعندما يكون الرقم أقل من 7 ، فهذا يعني أن الجسم أصبح حامضيًا ، وعندما يكون الرقم الهيدروجيني أعلى من هذا المستوى ، يكون الماء قلوي. والجسم قلوي.
• يمكننا القول أن الجسم مثالي عندما يكون قلويًا وبصحة كاملة بدرجة PH 7.4 ، حيث أشارت التقارير الدولية ، وخاصة موقع Daily Health ، إلى أن 7.4 مثالي للجسم.

لماذا نبحث عن جسم قلوي؟

• قبل عرض الأطعمة والمشروبات التي تجعل الجسم قلويًا ، نحتاج إلى معرفة سبب سعينا للحصول على جسم قلوي؟ الجواب أن الجسم القلوي صحي وقوي.
• في حين أن الجسم الحمضي عرضة للعديد من المشاكل ، فإن الجسم الحمضي عرضة للعديد من المشاكل مثل عسر الهضم وزيادة الوزن والشعور بالتعب طوال الوقت.
• تؤدي البيئة الحمضية في الجسم إلى مشاكل خطيرة ، فهي بيئة مواتية للأمراض الالتهابية مثل الروماتيزم ، كما أن البيئة الحمضية في الجسم تزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان.
• كانت هناك العديد من الدراسات حول السرطان والخلايا السرطانية ، ونتيجة للدراسة ثبت أن الخلايا السرطانية لا يمكن أن تعيش إلا في بيئة حمضية وتتكاثر في بيئة حمضية.
• وجد الدكتور أوتو واربورغ ، الحائز على جائزة نوبل في الطب الذي أجرى الكثير من الأبحاث حول “علم وظائف الأعضاء” ، أن 90٪ إلى 95٪ من السرطانات ناتجة عن الحموضة في الجسم.
• كل هذه النتائج تثبت لنا حقيقة أن السرطان لا يمكن أن يعيش في بيئة قلوية ، وأن السرطان لا يمكن أن ينمو ولا يمكن أن يعيش في الجسم القلوي.
• الجسم الحمضي أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة من القلويات ، لأنه أكثر عرضة لهشاشة العظام وأمراض القلب والسكري.

هل الليمون قلوي أم حامض؟

• من الأسئلة الشائعة حول القلوية والحموضة: هل الليمون قلوي أم حامضي؟ لماذا يدخل الليمون في المياه القلوية إذا كان الطعم حامضًا تمامًا؟
• يعرف بعض الناس أن طعم الليمون الحامض حامض ، لكنه قلوي تمامًا ويلعب دورًا مهمًا وفعالًا في الحفاظ على مستوى pH متوازن.
• الليمون هو فاكهة تحتوي على 22 خاصية مضادة للسرطان ، وتعالج العديد من أمراض المناعة وتعالج مجموعة متنوعة من المشاكل اليومية ، من رائحة الفم الكريهة إلى الكوليرا.

تحضير المياه القلوية

يتم تحضير المياه القلوية في المنزل وشربها لفوائدها العديدة. الليمون هو المكون الرئيسي في صنع المياه القلوية لأنه قادر على موازنة حموضة الجسم والقلوية. إليك طريقة سهلة لصنع المياه القلوية:

• نحضر الفاكهة من الليمون العضوي ، يجب أن يكون الليمون عضويًا لأنه يجب أن يكون خاليًا من المبيدات.
• نحتاج لترين من الماء النظيف ، وملعقة كبيرة من ملح الهيمالايا ، وزجاجة زجاجية نظيفة.
• املأ القارورة بالماء ، ثم ضعي شرائح الليمون والملح في القارورة ، وغطي القارورة واتركيها في درجة حرارة الغرفة.
• نترك الخليط لمدة تتراوح من 12 ساعة إلى 24 ساعة ، وبعدها يصبح الماء قلويًا ويمكن شربه على الفور.
• يوصى بشرب 3 أكواب من هذا الماء القلوي كل يوم ، كما أن الماء القلوي فعال أيضًا إذا شربناه على معدة فارغة كل صباح كل يوم.

مشروب يجعل الجسم قلويًا

ثم نعرف اسم الشراب الذي يمكن شراؤه جاهزًا في الصيدلية والذي يجعل الجسم قلويًا ، وهذا شراب البول.

ثبت أن هذا المشروب فعال في تقوية الجسم. يمكن دمج هذا المشروب في روتينك اليومي مع ممارسة الرياضة اليومية في الصباح والحرص على تناول الأطعمة الصحية الجيدة.

الغذاء يجعل الجسم قلوي

• يمكن للطعام تحديد مستوى الحموضة في الجسم ككل ، ولا شك أن الأطعمة القلوية لها تأثير كبير على قلوية الجسم ولها تأثير كبير وملحوظ على الصحة.
• معظم الأطعمة القلوية هي الفواكه. من أمثلة الفواكه التي تجعل الجسم أكثر قلوية: الكمثرى والتفاح والأفوكادو والمشمش والتين والعنب والخوخ والموز الأخضر غير الناضج.
• كما توجد فواكه تمد الجسم بالعديد من العناصر التي تجعله أقل حمضية ، مثل الفراولة والبطيخ.
• توجد قائمة بالخضروات التي لها خصائص قلوية ، لكنها مخصصة للاستهلاك البشري فقط وقد تقلل من آثارها القلوية عند طهيها ، مثل البنجر والبطاطا الحلوة واللفت والجزر والبروكلي.
• تلعب الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرفس والقرنبيط أيضًا دورًا كبيرًا في استجابة الجسم القلوية ، كما أن الفواكه الأخرى التي يتم تناولها يوميًا توفر فوائد كبيرة للجسم ، مثل الباذنجان والخيار والثوم والفطر والبصل والطماطم ، إلخ. البازلاء.
• لا تحتوي الخضار المعلبة والمعالجة على الخصائص القلوية المعتادة لأنها تفقد بعض المعادن والإنزيمات. عند تبخير الخضار أو غليها ، قد تبقى العناصر القلوية فقط.
• هناك العديد من البقوليات التي تقوي الجسم وتجعله قلويًا وليس حمضيًا ، لكن استخدام البقوليات المعلبة أو المصنعة لا فائدة منه.
• الفاصوليا الخضراء ، والعدس ، والفاصوليا البيضاء ، وفول الصويا ، والحمص ، والمكسرات ، وبعض البذور من البقوليات القلوية التي تكون فعالة عند تقديمها.
• المكسرات قلوية لأنها غنية بالبروتين ، وبعض البذور والمكسرات قلوية تمامًا ، مثل البندق والفول السوداني واللوز والكستناء وبذور الكتان وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس.

تدرج حموضة الماء

• تم العثور على توازن الأس الهيدروجيني الصحيح باستخدام مقياس يسمى Ph ، حيث إنه مؤشر يمكنه قياس درجة الحموضة في الماء وحموضة الماء ، ويمكنه من خلالها تحديد ما إذا كانت الكمية المناسبة من التوازن الحمضي القاعدي موجودة أم لا ، لأنه ضروري للصحة.
• يُطلق على الوسط القلوي اسم “أساسي” ، ويتراوح مقياس الأس الهيدروجيني من 0 إلى 14 ، وكلما اقترب من الصفر ، زادت حموضته ، وكلما اقترب الرقم من 14 ، زادت القلوية.
• عادة ما يكون الماء متعادلًا ، لذا فإن الرقم الهيدروجيني له هو 7 والماء دائمًا متعادل ، باستثناء المياه القلوية التي تميل إلى أن تكون قلوية.
• على الرغم من أن مياه البحر أكثر قلوية ، في المتوسط ​​8.5 ، وبيكربونات 12 ، وكما ذكرنا سابقًا ، فإن مستوى الحموضة المثالي للجسم هو 7.35-7.45 ، لأنه من الأفضل أن يكون لديك تفاعل قلوي من الحموضة.

الأعراض الشائعة للحموضة في الجسم

هناك العديد من الأعراض الشائعة للحموضة في الجسم ، حيث يمكن أن يعاني الجسم القلوي الضعيف مما يلي:

• طعم التجشؤ لاذع.
• عندما يتم تناول كمية صغيرة جدًا من الطعام ، ينشأ شعور بالشبع.
• الأرق واحتباس الماء.
• المعاناة من الصداع النصفي.
• رائحة الفم الكريهة.

نصائح لجعل جسمك أكثر قلوية

فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في جعل جسمك أكثر قلوية وصحة:

• من الضروري اتباع نظام غذائي يحتوي على ما يكفي من المعادن لتعويض النقص.
• يجب تجنب النظام الغذائي الأمريكي النموذجي لأنه خطير وحمضي.
• يوصى بتقليل تناول المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان وتناول الأطعمة الصحية الورقية مثل الخضروات الطازجة.
• ابتعد عن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على البيض والدقيق والسكر.
• الابتعاد عن المشروبات الحمضية مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية وأنواع معينة من العصائر.
• النظام الغذائي المثالي يجب أن يكون 80٪ قلوي و 20٪ حمضي.

طعام حامض

الأطعمة الحامضة:

• تشمل الأطعمة الحامضة اللحوم والأسماك والدواجن.
• أبيض ، سكر ، بقوليات وبطاطا مقلية.
• دقيق أبيض ، قمح و أرز.
• شيبس ، صودا وعصائر.
• الوجبات السريعة ومنتجات اللحوم نصف المصنعة.

كيفية تحويل الأس الهيدروجيني إلى القلوية

• يحاول بعض الناس تحويل الأس الهيدروجيني نحو القلوية من أجل ضبط درجة الحموضة في الجسم والحصول على مقياس منخفض للأس الهيدروجيني.
• نظرًا لأن الجسم الحمضي هو نقطة جذب للمرض ، فمن الضروري قطع الأطعمة الحمضية وتناول الأطعمة القلوية لتحويل الجسم.
• من الضروري شرب الماء القلوي يوميًا ، كما يمكنك الاعتماد على الأعشاب التي تجعل الجسم قلويًا لصنع مكون طبيعي ليس له آثار جانبية ويجعل الجسم قلويًا.

ما هو تأثير بيكربونات الصوديوم على جسم الإنسان؟ إذا كنت ترغب في الإجابة ، دعني أقدم لك مقالًا: هل بيكربونات الصوديوم قلوي جسمك؟

أعشاب تجعل الجسم قلويًا

أدناه قمنا بجمع الأعشاب التي تساعد الجسم على الوصول إلى الحالة القلوية ، بحيث تكون قلوية أكثر من الأحماض.

• تعتبر الحنطة السوداء بديلاً رائعًا للقمح لأن الحنطة السوداء تزيد من مستويات الطاقة ، وتساعد في علاج أمراض القلب ، وتحافظ على صحة الأوعية الدموية.
• بذور الكتان ، لأنها قلوية وغنية بالألياف وفيتامين هـ ، تحمي النساء من الالتهابات والهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث.
• أيضا البابايا والأعشاب البحرية.

في نهاية مقالنا عن المشروب الذي يجعل الجسم قلويًا والطعام الذي يجعل الجسم قلويًا ، تعلمنا كيفية صنع مشروب ماء قلوي وما هي الأعشاب التي تجعل الجسم قلويًا وكيف يتحسن الجسم وأكثر صحة.

المراجع

• Alkaline diet (alternative medicine) – Wikipedia
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
  • The mark ‘CDC’ is owned by the US Department of Health and Human Services (HHS) and is used with permission. Use of this logo is not an endorsement by HHS or CDC of any particular product, service, or enterprise.
• ClinicalTrials.gov
• Food and Drug Administration (FDA)
• National Cancer Institute (NCI)
• National Institutes of Health (NIH)
• National Library of Medicine (NLM)
• United States Surgeon General
• World Health Organization (WHO)
• Bundesministerium für Gesundheit (BMG – German Federal Ministry of Health)