مدينتي موقع عربي طبي شامل

سنتعرف حول علاج وجع كعب الرجل بعد المشي ، الاسباب و جميع التفاصيل

أسباب آلام الكعب

• التهاب اللفافة الأخمصية: يحدث التهاب اللفافة الأخمصية عندما يؤدي الضغط الزائد على القدم إلى إتلاف رباط اللفافة الأخمصية، ما يسبب الألم
• الالتواء والإجهاد، وهي إصابات بالجسم تنتج غالباً عن النشاط البدني. هذه الإصابات شائعة ويمكن أن تتراوح من الطفيفة إلى الشديدة، حسب الحادث.
• الكسر في العظام: تعتبر هذه الحالة طبية طارئة، ولا بد من علاجها فوراً.
• التهاب كيسي: وهو عبارة عن أكياس مملوءة بالسوائل توجد حول المفاصل، وتحيط هذه الأكياس بالمناطق التي تلتقي فيها الأوتار والجلد وأنسجة العضلات بالعظام.
• التهاب الفقرات التصلبي: يؤثر هذا النوع من التهاب المفاصل في المقام الأول على العمود الفقري، ما يسبب التهاباً حاداً في الفقرات قد يؤدي في النهاية إلى الألم المزمن والعجز.
•  الداء العظمي الغضروفي: تؤثر هذه الاضطرابات بشكل مباشر على نمو العظام لدى الأطفال والمراهقين.

أعراض آلام الكعب

يبدأ ألم الكعب عادةً تدريجياً ويصبح أكثر حدة، وفي كثير من الأحيان لا توجد إصابة.

وقد يحدث الألم بسبب ارتداء أحذية مسطحة التي تمدد اللفافة الأخمصية.

ينتقل الألم من تحت القدم باتجاه مقدمة القدم ويكون شديداً بعد النهوض من الفراش أو بعد فترة راحة مطولة، حسب موقع جامعة  هارفارد.

علاج وجع كعب الرجل بعد المشي

• الأدوية المضادة للالتهابات والتي تقلل الألم والتورم.
• يمكن للعلاج الطبيعي، أن يساهم في تخفيف آلام القدم والكاحل
• الشريط اللاصق الرياضي والذي يوفر دعماً أفضل لأسفل القدم.
•  الأجهزة المساعدة والنعال الطبية،  حتى إنها تساعد بدورها في تصحيح عيوب القدم ودعم القوس أثناء عملية الشفاء.

عادات وتمارين لتخفيف آلام الكعب

تلعب العديد من العوامل في تخفيف الألم، منها الراحة وعدم الوقوف أو المشي لفترات طويلة على أسطح صلبة.

كما يمكن وضع أكياس ثلج ملفوفة بقماش على موضع الألم لنحو 15 دقيقة. وينصح بشراء أحذية طبية مريحة للقدمين.

متى تراجع الطبيب حال حدوث آلام الكعب؟

يجب أن تستشير الطبيب فور شعورك بهذه الأعراض

• ألم شديد مع انتفاخ بالقرب من الكعب
• ألم وخدر أو وخز في الكعب وحمى
• ألم في الكعب وحمى
• صعوبة في المشي بشكل طبيعي
• صعوبة في ثني القدم للأسفل أو الوقوف على رؤوس الأصابع

المراجع

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
  • The mark ‘CDC’ is owned by the US Department of Health and Human Services (HHS) and is used with permission. Use of this logo is not an endorsement by HHS or CDC of any particular product, service, or enterprise.
• ClinicalTrials.gov
• Food and Drug Administration (FDA)
• National Cancer Institute (NCI)
• National Institutes of Health (NIH)
• National Library of Medicine (NLM)
• United States Surgeon General
• World Health Organization (WHO)
• Bundesministerium für Gesundheit (BMG – German Federal Ministry of Health)