هي حالة تحدث عندما يتسلل حمض يسمى حمض الهيدروكلوريك بعد تناول الطعام ومجموعة من الانزيمات ومواد كيميائية أخرى إلى المريء , وهو الانبوب الذي يصل الفم بالمعدة وإذا بقى الحمض طويلا في المريء حيث لا ينبغى ان يتواجد فانه يحدث حرقا في بطانته يؤدى إلى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم.
الماء البارد ودوره في علاج الحموضة
يوصى بشرب كوب كامل من الماء البارد فور الشعور بالحموضة المعوية للتخلص من الحموضة المعوية وتحييد سوائل الجسم ، لأن الماء البارد يساعد على طرد الحمض تحت المريء والمعدة وبالتالي تقليل حرقة المعدة ، ويمكنك شرب الماء البارد قبل وبعد لكن تجنب شرب الماء شديد البرودة ، لأن درجة الحرارة ستقلل من معدل الأيض.
عصير الخضروات والحموضه
عصير الألوفيرا و علاج الحموضة بالاعشاب
يعمل عصير الصبار على تحفيز إفراز المخاط في المعدة ، لذلك فهو يساعد في علاج حامض المعدة ، فعصير الصبار له تأثير ملين للمعدة ، لذلك من الأفضل شرب كمية قليلة أولاً ، ويمكن تناول نصف كوب منها. لمعرفة مدى تأثيره على الجسم.
شاي البابونج و علاج الحموضة بالاعشاب
استخدم شاي البابونج لعلاج أمراض المعدة مثل القرحة والتهاب القولون التقرحي ، مما يقلل بشكل طبيعي من حرقة المعدة. للبابونج المجفف ، اخلطي ملعقة صغيرة من البابونج مع 227 جرام من الماء ، وانقعي لمدة 5 دقائق ، ثم صفي المزيج واتركيه جانبًا. دعها تبرد قليلا ، ثم اشرب.
خل التفاح و علاج الحموضة بالاعشاب
يمكن أن يساعد خل التفاح في علاج حمض المعدة لأنه يمكن أن يقلل من إفراز حمض المعدة. عندما تشرب خل التفاح المخفف ، ستعتقد المعدة أنها قامت بعملها وتفرز الحمض. يمكن تناول خل التفاح عن طريق خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 170 جرام من الماء ثم شرب الخليط.
الزبادي ممتاز جدا في التقليل من الحموضه
الزبادي له تأثير مهدئ ومبرد للجسم ، فهو يحتوي على البكتيريا المفيدة ويساعد على مكافحة الالتهابات ويحافظ على صحة الجسم ، ولأنه يساعد على منع نوبات حمض المعدة بشكل طبيعي ، يوصى بتناول الزبادي بانتظام للحصول على أفضل النتائج والوقاية منها ، والأفضل اختيار الزبادي قليل السكر لتجنب الأعراض المؤلمة لحرقة المعدة.
هل هناك مشروبات لعلاج الحموضة
تعتمد السيطرة على أعراض مرض الارتجاع المعدي المريئي على فهم وتجنب مسببات الارتجاع ، سواء أكان طعامًا أو شرابًا ، يمكن أن يتسبب ارتجاع الحمض في التهاب الحلق وبحة في الصوت وقد يترك طعمًا مزعجًا في الفم. يمكن السيطرة على الأعراض الناتجة من خلال تغييرات نمط الحياة ويمكن أيضًا استخدام الأدوية لهذا الغرض. لذلك يوصى باستشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب ، ولكن من ناحية أخرى ؛ هناك العديد من المشروبات والأطعمة المفيدة لتخفيف حموضة المعدة ، والتي سيتم ذكرها في المقال.
مشروبات مفيدة لمن يعاني من الحموضة
هناك مشروبات يفضل تناولها لمن يعاني من الحموضة باستمرار اهمها :
الماء
شاي الأعشاب رئيسي في قائمه علاج الحموضة بالاعشاب
يساعد شاي الأعشاب على تعزيز الهضم ، وتخفيف الانتفاخ والغثيان والعديد من مشاكل المعدة الأخرى ، ويوصى باختيار شاي الأعشاب الخالي من الكافيين وتجنب النعناع أو شاي النعناع ، لأن النعناع قد يحفز الارتجاع المعدي المريئي لكثير من الناس ، ولكن من الجدير بالذكر أن بعض الأعشاب قد يتداخل مع الدواء الذي يتم تناوله ، لذلك إذا كنت ترغب في شربه ، يجب استشارة الطبيب.
الحليب نباتي المصدر و علاج الحموضة بالاعشاب
يعتبر الحليب النباتي خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو لديهم أعراض متفاقمة لمرض الجزر المعدي المريئي بسبب استهلاك منتجات الألبان. يجدر التحقق من ملصق المنتج وتجنب مشروبات الكاراجينان التي تضاف إلى منتجات غير الألبان ؛ لأنها قد تسبب أعراضًا في الجهاز الهضمي ، من أمثلة حليب النبات:
- حليب الصويا ، محتواه الدهني أقل من معظم منتجات الألبان.
- حليب الكتان.
- حليب الكاجو.
- حليب جوز الهند.
- يحتوي حليب اللوز على تركيبة قلوية ، والتي قد تساعد في تنظيم حمض المعدة ، وبالتالي التخفيف من أعراض مرض الجزر المعدي المريئي.
ماء جوز الهند و علاج الحموضة بالاعشاب
الشوربة
مشروبات تزيد الحموضة
بشكل عام ؛ يجب تجنب المشروبات عالية الدهون أو الحمضية أو عالية الكافيين ، مثل:
القهوة والشاي:
قد يؤدي الكافيين الموجود في القهوة والشاي إلى تفاقم مرض الارتجاع المعدي المريئي.
الشوكولاتة:
بسبب محتواها من الكافيين والكاكاو ، يمكن أن تزيد من أعراض ارتجاع المريء الحمضي.
المشروبات الغازية:
قد تسبب المشروبات الغازية التجشؤ مما يسبب ارتجاع الحمض إلى المريء ، لذا فإن تجنب المشروبات الغازية قد يساعد في تقليل أعراض ارتداد الحمض.
الحليب كامل الدسم:
قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في هضم الحليب كامل الدسم لاحتوائه على الكثير من الدهون ، مما قد يؤدي إلى ارتخاء العضلة العاصرة للمريء مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء أو تفاقمها ، لذلك يوصى باختيار قليل الدسم منتجات الألبان.
العصائر الحمضية:
المشروبات الحمضية وما إلى ذلك قد تسبب ارتجاع حمض المعدة ، مثل الأناناس وعصير التفاح ، لذلك يوصى بتناول العصائر ذات الحموضة الأقل ، مثل عصير الجزر والصبار والكرنب والبنجر والبطيخ ، السبانخ والخيار والكمثرى.
أغذية مفيدة لتقليل الحموضة
قد يساعد استخدام أنواع معينة من الأطعمة في منع الألم والإصابة المرتبطة بارتجاع المريء ، مع الحفاظ على كميات كافية من حمض المعدة لمنع نمو البكتيريا. تشمل هذه الأطعمة:
الموز:
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة حموضة منخفضة ، لذلك يوصى بإضافته إلى النظام الغذائي لمرضى الارتجاع الحمضي.
الفاصوليا:
هي نوع من الأطعمة الصحية للقلب ، فبالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف ، يوصى بإضافتها إلى النظام الغذائي لمرضى الارتجاع الحمضي.
البطيخ:
يعتبر البطيخ فاكهة قلوية للغاية ومصدر جيد للمغنيسيوم ، وهو موجود في العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج ارتداد الحمض.
الزبادي:
الزبادي له تأثير مهدئ على أمراض المعدة ، كما أنه يحتوي على البروبيوتيك ، وهي نوع من البكتيريا المفيدة الموجودة في الجهاز الهضمي وتساعد على تقوية جهاز المناعة.
الخضار الخضراء:
معظم الخضروات الخضراء ، مثل: الهليون ، والسبانخ ، واللفت ، وبراعم بروكسل ، وما إلى ذلك هي أطعمة قلوية للغاية ، وهي مفيدة للمعدة والجهاز الهضمي ، وتساعد أيضًا على تقليل حامض المعدة ؛ بسبب قلة الدهون الطبيعية فيها و محتوى السكر.
نصائح للتخفيف من الحموضة
وإليك بعض النصائح لتخفيف حرقة المعدة المتكررة أو أعراض ارتجاع المريء الأخرى:
- تناول الطعام باعتدال وببطء ، لأن المعدة الممتلئة قد تزيد من ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.
- تجنب التمارين الشاقة فور تناول الطعام.
- فقدان الوزن ، لأن زيادته ستؤدي إلى ارتخاء بنية العضلات التي تدعم العضلة العاصرة للمريء السفلية ، مما يؤدي إلى انخفاض الضغط الذي يحافظ على إغلاق هذه العضلة ، مما يؤدي إلى عودة حمض المعدة إلى المريء.
- الإقلاع عن التدخين ، حيث يحتوي الدخان على النيكوتين الذي قد يسبب ارتخاء العضلة العاصرة للمريء.
- تجنب زيادة الضغط على البطن ، مثل شد حزامك أو القيام بتمارين البطن التي تسمى تمارين الجلوس.
- مضغ العلكة ، فهذا يساعد على زيادة إفراز اللعاب وتقليل كمية الحمض في المريء.
- حافظ على وضعية جلوس جيدة أثناء وبعد الوجبات ، فالوقوف والمشي بعد الوجبات يمكن أن يساعد في تحفيز تدفق العصارة المعدية في الاتجاه الصحيح.
- تجنب الأكل مباشرة قبل النوم ، لأن عملية الهضم ستزيد من كمية حمض المعدة ، والاستلقاء بعد الأكل سيقلل بشكل مباشر من قدرة العضلة العاصرة للمريء على منع محتويات المعدة من دخول المريء ، مما يؤدي إلى الارتجاع الحمضي ، لذلك يوصى بالارتجاع المعدي المريئي. المرضى المصابون بالأنفلونزا يتجنبون تناول وجبات كبيرة قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات على الأقل.
تعرفنا في هذا المقال على علاج الحموضة بالاعشاب اقرأ ايضا كيفية علاج فقر الدم بسرعة بالأعشاب
علاج الحموضة بالاعشاب للحامل
اشرب ايه للحموضه وانا حامل؟
تجنب التدخين أو شرب الكحول. تناول الحليب أو اللبن بمجرد بدء ظهور أعراض الحموضة. إضافة العسل إلى كوب من شاي البابونج أو الحليب الدافئ
علاج الحموضه بالاعشاب مجرب
وتتضمن الأطعمة القاعدية الأخرى التي قد تساعد في القضاء على الحرقة المعوية ثمار الشمام، والقرنبيط، والشمر، والمكسرات. يعمل مضغ العلك على زيادة إنتاج اللعاب. وهذا يساعد في تقليل الحرقة المعوية حيث إن اللعاب يمكنه أن يساعد في تعزيز عملية البلع — مما قد يساعد في تخفيض مستوى الحمض — ومعادلة الحمض المعوي المرتجع إلى المريء.
No comment