ألام الرأس : يشار إلى الصداع أو الصداع على أنه ألم أو انزعاج في الرأس أو منطقة الوجه ، وتختلف طبيعة وشدة وموقع وتكرار وصف الألم من نوع واحد من الصداع.
أسباب ألم الرأس
يحدث الصداع نتيجة تفاعل وتوصيل الإشارات العصبية بين الدماغ والأوعية الدموية والأعصاب الطرفية ، ويبدأ من آلية غير معروفة تحفز أعصابًا معينة على إرسال إشارات الألم إلى الدماغ ، ثم تؤثر على العضلات والدم. الأوعية الدموية ، وقد يقتصر هذا التأثير على جزء واحد من الرأس ، وقد يشمل أجزاء متعددة ، ويختلف ألم الرأس من حالة إلى أخرى ، ويتم وصف طبيعة الألم بدقة أمام الطبيب للمساعدة يقوم الطبيب بإجراء التشخيص المناسب ، وفهم ما إذا كان الصداع هو صداع أساسي أم صداع ثانوي ، بسبب حالة صحية أو مرضية معينة ، سوف نتحقق من المدخلات التفصيلية وفقًا لسبب الصداع.
الصداع الأولي
يُطلق على الصداع الأساسي الألم الناجم عن مشاكل تتعلق بالرأس والرقبة ، ولا علاقة له بمرض معين ، وعادة ما ينتج الصداع الأولي عن حركة الرأس المفرطة. وتشمل هذه الأجزاء:
- منطقة معينة من الدماغ.
- الأوعية الدموية.
- العضلات.
- الاعصاب.
- كيميائيات الدماغ.
صداع التوتر والصداع النصفي والصداع العنقودي هي أكثر أنواع الصداع الأولية شيوعًا. من أبرز الأمثلة على الصداع المرتبط بالجينات.
صداع التوتر
يعتبر صداع التوتر أحد أكثر أنواع الصداع الخفيف إلى المتوسط شيوعًا ، ويمكن وصف هذا الألم بأنه الشعور بضيق حول الرأس ، ويتطور هذا الشعور بشكل مفاجئ أو تدريجي ، مما يؤدي إلى عدة أنواع من الصداع الناتج عن التوتر. الأسباب والمحفزات ، مثل التوتر والاكتئاب والاكتئاب والجوع وتوتر العضلات.
الصداع النصفي
يوصف الصداع النصفي بأنه ألم معتدل إلى شديد في الرأس ، على شكل نبضات أو نبضات ، وعادة ما تتركز في جانب واحد من الرأس ، وأثناء نوبة الصداع النصفي ، قد يصبح جزء من الدماغ أكثر حساسية للضوء والمنبهات الخارجية. عندما يتم إطلاق المواد الكيميائية ، قد تتولد ضوضاء ، مما قد يؤثر على حجم الأوعية الدموية.
الصداع العنقودي
الصداع العنقودي نادر الحدوث ، وهو يتميز بنوبات شديدة من الألم تؤثر على جانب واحد من الرأس وعادة ما تتركز حول العينين. ويصف معظم الأشخاص المصابين بالصداع العنقودي طبيعة الصداع بأنه ألم شديد أو حارق أو وخز ، ويؤثر على الرجال أكثر من النساء ، ويحدث في الثلاثينيات أو الأربعينيات.
الصداع الثانوي
كما ذكرنا سابقاً ، فإن الصداع الثانوي هو أحد أعراض مرض معين ، والذي يسببه مرض آخر ، ويتراوح سبب الصداع أو الصداع الثانوي من بسيط إلى شديد ، وفيما يلي أبرز التفسيرات وأكثرها شيوعاً. أسباب الصداع الثانوي:
- عدم الراحة الصحية ، مثل ما إذا كان الشخص مصابًا ، أو نزلة برد ، أو حمى ، أو التهاب الجيوب الأنفية ، أو التهاب الحلق أو التهاب الأذن.
- شرب الكحوليات.
- أنماط النوم غير المنتظمة وعدم اتباع نظام غذائي.
- الإجهاد العصبي والنفسي ، بما في ذلك الاكتئاب والتوتر والإرهاق الظروف والعوامل البيئية المحيطة ، مثل التعرض لدخان السجائر والعطور القوية والروائح الكيميائية والمواد المسببة للحساسية.
- على سبيل المثال ، التلوث والضوضاء والإضاءة وأطعمة معينة وتغيرات الطقس والأشخاص الذين يسافرون لمسافات طويلة بالسيارة أو الحافلة.
- انقطاع النفس النومي هو مرض يؤدي إلى ارتخاء جدار الحلق أثناء النوم ، مما يتسبب في ضيق مجرى الهواء وانقطاع التنفس.
- غالبًا ما ترتبط الهرمونات الأنثوية والتغيرات التي يمر بها جسم الأنثى أثناء الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى سن اليأس والحمل ، بالصداع.
- يُطلق على الإفراط في استخدام الأدوية أو المسكنات علميًا الصداع الناتج عن الإفراط في استخدام الأدوية لأنه يسبب الصداع بشكل متكرر.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، مثل الجمع بين نيفيديبين وموانع الحمل الفموية والعلاج بالهرمونات البديلة تجعل الصداع أكثر تكرارًا. ، بالإضافة إلى وجود بعض الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري.
- قد يسبب تناول الطعام شديد البرودة ألمًا شديدًا في منتصف الجبهة أو على أحد الصدغين.
- يؤثر على مستويات السكر في الدم ، وقد يتسبب في تقلص شرايين الرأس أكثر من المعتاد.
- توقف عن تناول الكافيين ، عادة بسبب الإفراط المتكرر في تناول المنتجات المحتوية على الكافيين (مثل القهوة والشاي).
- المضافات الغذائية ، مثل غلوتامات الصوديوم (GMS) ، والمواد الكيميائية الموجودة بشكل طبيعي في الطعام ، مثل الأمينات
- مشاكل الرؤية ، مثل مد البصر (بالإنجليزية: hyperopia) ، تجبر المرضى على التركيز ، مثل الجلوكوما. يسبب إجهاد العين وقد يسبب الصداع الذي قد يسبب الألم الذي قد يفسره المريض على أنه صداع.
- يمكن أن تؤدي المواقف الخاطئة والضعيفة إلى زيادة ضغط وطاقة عضلات الظهر والرقبة ، مما يسبب الصداع.
- توتر العضلات والألم المرتبط بمرض المفصل الصدغي الفكي (TMJ) قصير بالنسبة لمفصل الفك الصدغي ، الموجود في عظم الفك.
- متصل بالجمجمة ؛ أي أمام الأذن مباشرةً مشاكل الأسنان تشمل: أسنان الفكين العلوي والسفلي لا تلتحم معًا بسلاسة مما يؤدي إلى توتر العضلات ، والذي قد يحدث في من ناحية أخرى ، قد يتسبب تسوس الأسنان وخراج الأسنان والعدوى بعد تساقط الأسنان في حدوث صداع.
- الجفاف وقصور السوائل.
- ارتفاع ضغط الدم ، وخاصة ارتفاع ضغط الدم الشديد.
- صداع الثلج و يعرف على أنه ألم شديد موضعي قصير المدى يحدث في جزء صغير من الرأس ويستمر لعدة ثوانٍ ، والسبب هو غير معروف .
- صداع الإجهاد العصبي أو الصداع الناتج عن عنق الرحم ، وهو نوع من الصداع الناجم عن مشاكل الرقبة الناجمة عن مرض آخر.
- تشمل الأسباب الأخرى للصداع النصفي الثانوي ما يلي:
-
- السكتة الدماغية تعني توقف إمداد الدماغ بالدم.
- تمدد الأوعية الدموية الدماغية هو مرض ينتج عن ضعف جدار الأوعية الدموية ، مما قد يتسبب في تمزقه ونزيفه في الدماغ ، مما يسبب الصداع.
- ورم دموي داخل المخ ، والذي يعني نزيفًا دماغيًا.
- استسقاء الرأس الحاد الناجم عن انقطاع تدفق السائل النخاعي.
- تسمم بأول أكسيد الكربون أو تلف شديد في الدماغ.
- حدوث تراكم داخل الجمجمة ، أو إصابة الدماغ أو الأنسجة المحيطة ، بالإضافة إلى خراجات الدماغ مما يسبب إصابات في الرأس أو الرقبة أو العمود الفقري.
- الصداع الشوكي ناتج عن ضغط أو حجم السائل الدماغي النخاعي.
- صداع الضغط الخارجي الناجم عن ارتداء غطاء الرأس.
- ورم الدماغ.
الوقاية من الصداع
من خلال اتباع العادات الصحية السليمة (بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي واتباع نظام غذائي متوازن والتخلص من الضغط الخارجي قدر الإمكان وإيجاد طريقة صحية لعلاج الصداع والصداع) يمكن الوقاية من الصداع والصداع بالإضافة إلى النوم بانتظام بشكل عام للتخلص من الصداع يمكنك اتخاذ الإجراءات الوقائية التالية:
- اشرب الكثير من الماء وحافظ على رطوبة جسمك.
- مارس الرياضة بانتظام.
- استخدم غرفة جيدة التهوية لمختلف الأنشطة اليومية.
- قم بتغيير وضع جسمك من وقت لآخر ، مما يعني تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة ، لأنك البقاء لفترة طويلة في مكان معين قد يسبب توترًا عضليًا.
- قلل من استهلاك الكافيين ومنتجات الشوكولاتة.
- لا تشرب الكحول أو تستخدم أي من منتجات التبغ (بالإنجليزية: Tobacco Products).
- اتبع طرق الاسترخاء والحد من التوتر من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء (مثل اليوجا والتدليك والتأمل)
- إذا كان الصداع ناتجًا عن مشاكل في العين ، فيرجى استشارة طبيب العيون.
- تجنب الاستخدام المفرط لأدوية الصداع لتجنب الصداع الناتج عن الاستخدام المفرط للأدوية.
- تجنب إجهاد العين عند استخدام الكمبيوتر.
- في حالة حدوث أي من الحالات الصحية المذكورة أعلاه ، يرجى علاج الاكتئاب أو القلق بشكل مناسب.
- استخدم مفكرة لتسجيل الوقت الذي حدث فيه الصداع ، وسجل تاريخ ووقت الصداع ، والأنشطة التي تم إجراؤها ، ومشاعر الصداع السابقة.
- وهذا سيساعد الطبيب على تحديد سبب الصداع ووضع خطة علاج مناسبة مسببات الصداع وعلاجه لتقليل تواتر وشدة الصداع.
- اسأل طبيبك عن تناول الأدوية الوقائية للوقاية من الأمراض الخطيرة أو المتكررة ، وتشمل الصداع النصفي:
-
- حاصرات بيتا ، مثل بروبرانولول ونادولول.
- حاصرات قنوات الكالسيوم ، مثل فيراباميل.
- مضادات الاختلاج ، مثل مزيج من فالبروات وتوبيراميت.
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، مثل أميتريبتيلين.
كيف أعالج ألام الرأس
علاج الام الرأس بسيط جدا ويمكن علاجه بعدة طرق فكما ذكرنا اسهل طريقة هي تناول المسكنات ولكن في بعض الحالات لا تحتوي على مسكنات او قد يكون المريض على معدة فارغة عدم القدرة على ابتلاع الأدوية ، وهي من أهم طرق علاج الصداع ، ومحتوياتها كالتالي:
- حاول تناول أي مسكنات للألم ، لكن لا تزيد الجرعة ، ولا تحتاج المسكنات إلى استشارة الطبيب ، ثم شرب بعض المشروبات الساخنة ، أو أخذ قسط من الراحة للتخلص من الألم. تشهد.
- يمكنك المشي في مكان ما لتشعر بتغير الجو ، أو يمكنك الاسترخاء في مكان تحبه ، وفي هذه الحالة أهم شيء هو عدم الاقتراب من الضوضاء بشكل متكرر.
- قد يكون سبب الصداع توتر عصبي أو ارتباك حول أشياء معينة ، وقد يكون ارتفاع الضغط أحد هذه الأسباب ، وإذا كان هذا هو السبب ، يمكنك التخلص من الصداع بالابتعاد عن المشكلة التي قد تسبب الصداع. يسبب التوتر والعصبية.
- يمكنك القيام بتدليك لطيف على عضلات معينة من جسمك ، لأن أي توتر عضلي يمكن أن يسبب الصداع ، كما أن تدليك العضلات يمكن أن يقلل الألم بشكل كبير يمكن للبرد أن يخفف الألم ، لأن الزكام يمكن أن يخفف من آلام صداع المريض
- يمكن للمريض أن يغسل وجهه بكمية قليلة من الماء البارد ، وفي نفس الوقت يمكنه شرب كمية معينة من الماء البارد.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية يمكن أن يخفف الألم أيضًا ، لأنه إذا كان الدم يتدفق إلى الرأس ، فيمكن أن يخفف الألم ، ويقال إن أفضل تمرين يمكن للشخص القيام به في حالة الصداع هو الاستلقاء على الأرض مع رأس في وضعية الانبطاح.
حالات لـ ألام الرأس تستدعي زيارة الطبيب
في بعض الأحيان يمكن أن يؤثر الصداع على أمراض خطيرة ، لذلك إذا كنت تعاني من أحد الأعراض التالية ، يجب عليك استشارة الطبيب أو حتى الذهاب إلى المستشفى:
- قد يشعر المريض أحياناً بصداع مصحوب بارتفاع بطيء في القلب أو بطء في القلب ، وهو ما يشبه الاختناق.
- إذا استمر الألم ولم يستجيب للمسكنات الفموية ، أو إذا استمر الصداع لفترة طويلة دون أي تحسن. إذا كان الصداع مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل الدوخة أو الغثيان ، فإن القيء نادر.
- إذا أصبح الصداع شأنا يوميا ، فلن يختفي الصداع خلال النهار ، ويحتاج المريض إلى تناول المسكنات كل يوم.
- إذا كان الصداع مصحوبًا بارتفاع في درجة الحرارة ، أو ألم في أجزاء أخرى من الجسم ، مثل آلام الرقبة أو ألم في العين والصدر.
- إذا كان الألم يعيق العمل اليومي ، مثل الذهاب إلى العمل أو ممارسة الحياة الطبيعية.
- السماح للمرضى بمشاهدة حالات صداع لا مثيل لها وخاصة المرضى فوق الخمسين من العمر.
- إذا كان المريض يعاني من ورم سابق أو مرض مناعي.
تعرفنا في هذا المقال على ألام الرأس اقرأ ايضا علاج القلق وعدم النوم
ألم الرأس عند الأطفال 4- سنوات
حالات الصداع عند الأطفال لها أسباب مختلفة تشمل: الإصابة بمرض أو عدوى مثل الزكام أو الحمى، فمثلًا؛ التهابات الجيوب الأنفية والتهابات الحلق أو الأذن قد تؤدي للإصابة بصداع. قد يحدث الصداع النصفي عند الأطفال نتيجة تغيرات فيزيائية وكيميائية في الدماغ، كما قد يرثه الأطفال من أهلهم.
No comment