مدينتي موقع عربي طبي شامل

تعرف على مشروبات طبيعية لعلاج عسر الهضم قد يكون عسر الهضم مثل عسر الهضم ناتجًا عن مشاكل في الجهاز الهضمي ناتجة عن عسر الهضم ، أو قد يكون ناتجًا عن مشاكل كامنة مثل مرض الجزر المعدي المريئي أو القرحة أو مشاكل المرارة أو القناة الصفراوية. وتشمل الأعراض التي تسببها الانتفاخ والغازات والغثيان والقيء الشعور بالامتلاء بعد الأكل أو الحرق ، بحسب بلودسكي ، في الصدر والبطن.

الجهاز الهضمي عبارة عن سلسلة معقدة تتكون من أعضاء وغدد معقدة ، وهي تستخدم خصيصًا لمعالجة الطعام الصحي. إذا كان لابد من الحفاظ عليها ، فيجب اتباع عادات الأكل الصحية ، لأن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأطعمة المقلية أو الجبن أو الوجبات الثقيلة وقلة النشاط ، مشاكل الجهاز الهضمي شائعة جدًا. يمكن أن يكون سبب قلة تناول الفواكه والخضروات هو قلة النوم ، والإفراط في تناول الطعام ، وعدم كفاية مياه الشرب.

إذا أردت التخلص من عسر الهضم الذي يحتوي على الخضار والفواكه ، يمكنك استخدام 5مشروبات طبيعية لعلاج عسر الهضم تعرف على أنواع من العصائر التي تنظف وتطرد السموم وتهدئ بطانة المعدة.

1- عصير التفاح مع الخيار والخس من المشروبات طبيعية لعلاج عسر الهضم

يحسن هذا العصير الهضم ، ويساعد على تخفيف الإمساك ، ويهدئ المعدة والأمعاء ، وهو مصدر جيد للبروبيوتيك (البكتيريا الجيدة) للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

طريقة التحضير:

قشر الخيار والتفاح ، واغسل الخس ، واقطع طرفيه ، واخلطه بالخلاط ، وأضف عصير الليمون.

2- عصير البرتقال مع الصبار والسبانخ من المشروبات طبيعية لعلاج عسر الهضم

هذا العصير غني بفيتامين C وحمض الستريك ، وبسبب تأثير الصبار ، فإنه يمكن أن يهدئ القرحة ويقلل من النزيف الداخلي في الجهاز الهضمي ، وبالتالي يساعد على زيادة البيئة الحمضية للمعدة وبالتالي يساعد على الهضم. التمثيل الغذائي.

طريقة التحضير:

اخلطي البرتقال والسبانخ والصبار في الخلاط حتى يصبح قوامها ناعماً ، ثم صبه في كوب وتناوله على الفور أو تبرد في الثلاجة.

3- عصير البروكلى مع البابايا والنعناع من المشروبات طبيعية لعلاج عسر الهضم

يساعد هذا المزيج الصحي من الخضار والفواكه على الهضم لأنه يحل مشاكل الغازات والانتفاخ ، وهو مفيد بشكل عام لصحة الجهاز الهضمي ، بينما يساعد النعناع على تهدئة عضلات المعدة ويمكنه أيضًا زيادة إنتاج الصفراء مما يحسن الهضم.

طريقة التحضير:

يُضاف البروكلي النيء إلى شرائح البابايا ، وملعقة كبيرة من العسل ، وملعقة كبيرة من عصير الليمون ، و 8 قطع من أوراق النعناع الطازجة ، ثم يُمزج في الخلاط.

4- عصير الكرنب مع النعناع والأناناس من ال مشروبات طبيعية لعلاج عسر الهضم

يعتبر هذا العصير من أفضل الأدوية الطبيعية التي تساعد على الهضم ، لأنه يمكن أن يحفز إفراز العصارات الهضمية ، وغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، كما يحتوي على حمض الفوليك الضروري لتعزيز صحة الجهاز الهضمي. مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.

طريقة التحضير:

اخلطي الملفوف الأحمر مع الأناناس المقشر وأوراق النعناع الطازجة في الخلاط للحصول على القوام الصحيح.

5- عصير البطاطا الحلوة مع الجزر والفلفل من  ال مشروبات طبيعية لعلاج عسر الهضم

يحتوي هذا العصير على الجزر الذي يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويساعد على الهضم ويعالج الإمساك ويخفف التهاب وألم المعدة ويعالج القرحة ويهدئ الطبقة الداخلية من المعدة.

طريقة التحضير:

نضيف مكعبات البطاطس و 2 جزر وقطعة فلفل أحمر و 2 عود كرفس كبير وملعقتين كبيرتين من الزنجبيل ونضعهم في الخلاط.

اقرا ايضا التمر والبقدونس والكركم روشتك السحرية للتغلب على عدم انتظام الدورة الشهرية

المراجع

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
  • The mark ‘CDC’ is owned by the US Department of Health and Human Services (HHS) and is used with permission. Use of this logo is not an endorsement by HHS or CDC of any particular product, service, or enterprise.
• ClinicalTrials.gov
• Food and Drug Administration (FDA)
• National Cancer Institute (NCI)
• National Institutes of Health (NIH)
• National Library of Medicine (NLM)
• United States Surgeon General
• World Health Organization (WHO)
• Bundesministerium für Gesundheit (BMG – German Federal Ministry of Health)