مدينتي موقع عربي طبي شامل

غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من الصداع تعرف على علاج الصداع للحامل . خاصة في الثلث الأول والأخير من الحمل ، وفي الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، يرجع السبب إلى التغيرات في هرمونات الدم وزيادة حجم الدم أما في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، فإن هذا هو السبب الرئيسي لزيادة الوزن بسبب مشاكل وضعية الجسم والتوتر. وعلى الرغم من أن جميع النساء عادة يعانين من الصداع في بعض الأحيان ، فمن الصعب التعامل مع الصداع خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل. الصداع أثناء الحمل مزعج. نظرًا لأنه يجب على النساء الحوامل تجنب تناول العديد من الأدوية خلال هذه الفترة ، يجب على النساء الحوامل محاولة تقليل الصداع قدر الإمكان من خلال الوسائل الطبيعية ، وقد تعاني النساء الحوامل من الصداع النصفي ، وهو نوع شائع من الصداع.

نصائح تساعد الحامل على التخلص من الصداع

من الأفضل استخدام الطرق الطبيعية في المنزل لتجنب أو تقليل أو حتى علاج الصداع بخطوات آمنة ، ولكن إذا لم تستجب للطرق الطبيعية ؛ كما سنذكر لاحقًا ، فقد يلجأ الأطباء إلى الأدوية. كل هذا يعتمد على نوع الصداع ، فقد يكون صداع الجيوب الأنفية ، أو بسبب التوتر، أو الصداع النصفي (الصداع النصفي) ، في الواقع يعتبر الصداع النصفي أكثر شيوعًا عند النساء الحوامل. من الأنواع الشائعة الألم في جانب واحد من الرأس بسبب آلام النبض وتوسع الأوعية يؤدي إلى أعراض أخرى مثل الغثيان والقيء والحساسية للضوء ، وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة حدوث هذه الأعراض يجب استشارة الطبيب وليس الصداع أسباب ذلك معروفة جيداً ، فمن الأفضل الاسترخاء وإجراء تدليك بسيط للرقبة والكتفين ، أو القيام ببعض التمارين البسيطة ، وتناول طعام صحي ، وتوزيع ثلاث وجبات على مدار اليوم ، مما يساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

هناك العديد من النصائح لمساعدة الحامل على التخلص و علاج الصداع للحامل ، ومنها ما يلي:

• اشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف ل علاج الصداع للحامل .

• تعامل مع التوتر وابحث عن الطرق المناسبة للقضاء عليه.

• احصل على قسط كافٍ من النوم ومارس تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوجا والتأمل.

• استرح جيدًا ، وقم بالتدليك عندما تكون الرقبة مؤلمة ، أو قم بإجراء علاج طبيعي إذا لزم الأمر ، وقم ببعض تمارين الإطالة والارتجاع البيولوجي.

• تناولي كميات قليلة من الطعام ووزعي وجبات خلال النهار لتجنب الجوع الشديد والعطش ؛ تجنب نقص السكر في الدم ؛ يعتبر انخفاض السكر عند النساء الحوامل من أهم أسباب الصداع.

• ينصح بتناول وجبات خفيفة عند الخروج مثل الفاكهة واللبن والبسكويت المملح ، وإذا كانت نسبة السكر منخفضة فيمكنك تناول بعض السكر.

• الابتعاد عن المحفزات ، فمثلاً أنواع معينة من الطعام تزيد من احتمالية حدوثها ، فعلى سبيل المثال ، بالإضافة إلى أنواع معينة من الجبن ، الأطعمة التي تحتوي على غلوتامات الصوديوم واللحوم المصنعة.

الصداع النصفي:

ينصح بالراحة في مكان مظلم وبارد والابتعاد عن أي أصوات مزعجة ، وإذا تفاقم الألم أثناء العمل ينصح بغلق عينيك ورفع قدميك لمدة 15 دقيقة لتقليل حدته ، كما ينصح بالاستحمام بالماء البارد أو غسل وجهك. ، هذا يساعد بعض الذين يعانون من الصداع النصفي (خاصة أثناء النوبات قصيرة المدى) على تخفيف الألم بسرعة.

صداع التوتر:

في هذه الحالة ، بالإضافة إلى الاقتراحات المذكورة أعلاه حول الجلوس أو الجلوس للمساعدة في القضاء على الصداع النصفي أو الحد منه ، يمكنك أيضًا استخدام الكمادات الباردة تحت الرقبة أو الاستحمام بالماء الساخن لتخفيف الصداع.

صداع الجيوب الأنفية:

شرب الكثير من السوائليساهم ب علاج الصداع للحامل مثل شاي الأعشاب وحساء الدجاج يساعد على التخلص من المخاط ، كما أن استنشاق البخار وأجهزة الترطيب (المرطبات) تخفف احتقان الأنف عن طريق زيادة ترطيب الهواء المستنشق. ضع الكمادات الباردة لمدة نصف دقيقة ، ثم ضع الكمادة الساخنة على المنطقة المؤلمة ، واضغط على المنطقة المصابة ، واستمر في وضعها بالتناوب مرتين أربع مرات في اليوم ، كل منها لمدة 10 دقائق ، يمكنك مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود التهاب في الجيوب الأنفية ، أو إذا لزم الأمر ، وصف احتقان الأنف الآمن.

صداع انسحاب الكافيين :

يمكن للمرأة الحامل علاج الصداع للحامل عن طريق تخفيف هذا الصداع عن طريق التقليل التدريجي من تناول الكافيين. ابدأ بتناول نصف الكمية اليومية المعتادة حتى تصل إلى 200 جرام أو أقل ، وسيختفي الصداع في غضون أيام قليلة تحت إشراف الطبيب ، وتجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد حاليًا دواء فعال لهذا النوع من الصداع.

دواعي مراجعة الحامل المصابة بالصداع للطبيب

في الحالات التالية ، يجب على الحامل استشارة الطبيب أو زيارته:

• تأكد من أن الأدوية والأعشاب المستخدمة في علاج الصداع للحامل ويمكن أن تتناولها المرأة الحامل.

• لا توجد استجابة للطرق الطبيعية لعلاج الصداع. ارتفاع درجة الحرارة وانسداد الأنف أو الضغط حول العينين.

• تعاني من الصداع والتاريخ الشخصي لارتفاع ضغط الدم.

• تعاني من صداع مصحوب بأعراض أخرى مثل الغثيان وآلام في البطن وتورم في الجسم أو عدم وضوح الرؤية.

• أعاني من صداع بعد الأسبوع العشرين من الحمل.

• الشعور بصداع بعد السقوط أو الإصابة.

اقرا ايضا علاج اضطرابات الهرمونات عند النساء

علاج الصداع للحامل دوائياً

إذا كان الصداع طفيفًا ، يمكن للمرأة الحامل التخلص من الصداع دون استخدام المسكنات ، أما إذا كان صداعًا مزمنًا أو صداعًا شديدًا (مثل الصداع النصفي) ، فإن العلاجات الطبيعية تكون غير فعالة. يمكن استخدام الأدوية ، لكن الأدوية المستخدمة تستحق الاهتمام والحذر. نظرًا لأن بعض الأدوية لا تناسب المرأة الحامل أثناء الحمل ، يجب استشارة طبيبك والاستفسار عن الأدوية التي يمكن للمرأة الحامل استخدامها. بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو أي عقاقير أخرى يصفها الطبيب ، ولكن يوصى بتجنب الأدوية المختلفة أثناء الحمل ما لم تعتبر هذه الأدوية ضرورية ، لأنه يجب الموازنة بين إيجابيات وسلبيات تناول أي أدوية أثناء الحمل. يجدر سؤال الطبيب عن إمكانية الاستمرار في تناول أدوية الصداع النصفي ، وبعض الأدوية التي يمكن استخدامها أثناء الحمل قد تكون على النحو التالي:

مسكنات الآلام ل علاج الصداع للحامل

يعتبر الباراسيتامول هو المسكن المفضل للحوامل والمرضعات ، لأنه عند تناول العديد من النساء الحوامل أو المرضعات لا يكون له أي آثار ضارة على الأم أو الجنين ، ولكن من الأفضل تناوله في أقصر وقت ممكن . اسألي الصيدلي أو الطبيب عن الجرعة المناسبة ووقت الإعطاء ، وتجدر الإشارة هنا إلى أنه يحظر على النساء الحوامل استخدام المسكنات إلا إذا وصفها الطبيب مثل تلك التي تحتوي على الكودايين والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل ايبوبروفين.

أدوية أخرى

يمكن تناول أدوية أخرى موصوفة من الطبيب لتخفيف الأعراض المصاحبة للصداع النصفي أثناء الحمل. على سبيل المثال ، يمكن أن تخفف مضادات القيء الغثيان والقيء الناجمين عن هذا الصداع. تشمل هذه الأدوية: بروميثازين وبروكلورازين ، لكن اعلم أنه نعم ، هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج الصداع النصفي ، ولم يتم إثبات فعاليتها وإمكانية استخدامها من قبل النساء الحوامل ،

مما يعني ما لم يحدث الصداع بشكل متكرر ، وإلا لا يمكن تحديده. إذا كانت آمنة أو خطرة على الجنين ، فقد يقترح الطبيب إمكانية استخدام بعض الأدوية التي قد تؤثر على المخاطر المحتملة للجنين ، ولكن بالطبع ، لا تزال هناك بعض النساء الحوامل لا يستخدمن أدوية معينة على الإطلاق. ومن ناحية أخرى ، يمكن إحالة النساء الحوامل لطبيب أعصاب أو أخصائي طب الأمومة.

هناك أيضًا أطفال ، عندما يستمر الصداع النصفي ، يمكن أن يساعد في علاج الصداع النصفي ، وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كنت تعاني من الصداع النصفي الحاد ولا يمكنك التعامل مع الألم ، فمن الضروري إجراء فحص طارئ.

اقرا ايضا الم الظهر للحامل

علاج الصداع للحامل في الشهر الثالث

يعد الباراسيتامول الخيار الأول لمسكنات الألم بعد مشورة الطبيب. شرب الكثير من السوائل؛ للوقاية من الجفاف. الحصول على قسط كافٍ من النوم. الراحة والاسترخاء.

علاج الصداع للحامل في الشهر الثامن

تجنب التوتر. إجراء تدليك (مساج) للرقبة والكتفين للتخفيف من التشنج والتوتر، الأمر الذي يساهم في تخفيف الصداع عند الحامل. تعلم تقنيات الاسترخاء؛ مثل التنفس العميق واليوغا. أخذ قسط من الراحة.

المراجع

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
  • The mark ‘CDC’ is owned by the US Department of Health and Human Services (HHS) and is used with permission. Use of this logo is not an endorsement by HHS or CDC of any particular product, service, or enterprise.
• ClinicalTrials.gov
• Food and Drug Administration (FDA)
• National Cancer Institute (NCI)
• National Institutes of Health (NIH)
• National Library of Medicine (NLM)
• United States Surgeon General
• World Health Organization (WHO)
• Bundesministerium für Gesundheit (BMG – German Federal Ministry of Health)