مدينتي موقع عربي طبي شامل

سنتعرف في هذ االمقال حول حبوب قشر البرتقال للتنحيف والتخسيس ، الفوائد ، الاضرار – جميع التفاصيل ،حيث أن قشر البرتقال ليس سامًا. كما يعلم العديد من الطهاة، طعم قشر البرتقال رائع. على الرغم من أنها صالحة للأكل، إلا أن قشور البرتقال ليست حلوة أو لا تحتوي على سوائل مثل لب البرتقال ويمكن أن يصعب هضمها. عندما تأكل قشور البرتقال العضوية، يتم تغطية القشر بالمواد الكيميائية. تحتوي القشرة أيضًا على العديد من العناصر الغذائية وهو غنية بالألياف أكثر من داخل البرتقالة. يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تخفض ضغط الدم وتقلل الالتهاب. كما أنه يحتوي على الكالسيوم وفيتامين ب وفيتامين أ وفيتامين ج،

القيمة الغذائية لقشر البرتقال

تعتمد القيمة الغذائية لقشر البرتقال على الفوائد الصحية لجسم الإنسان، بما في ذلك فوائد حبوب قشر البرتقال للتنحيف . إنه غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات، مثل فيتامين ب وفيتامين أ وفيتامين ج، فضلاً عن كونه مصدرًا جيدًا للمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. يحتوي على الألياف والمركبات العضوية

فوائد حبوب قشر البرتقال لجسم الإنسان

هناك العديد من الأسباب وليس هناك سبب واحد لعدم التخلص من قشر البرتقال، حيث أن قشر البرتقال له العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك قشر البرتقال لفقدان الوزن. غالبًا ما تستخدم قشور البرتقال المجففة في علاجات التجميل، بما في ذلك منتجات الوجه، وفي فوائد قشر البرتقال لجسم الإنسان:

يكافح الالتهابات والحساسية: لقشر البرتقال فوائد عديدة. يمكن أن يمنع إفراز الهيستامين الذي يسبب الحساسية في الجسم.

يكافح الإمساك: يحتوي قشر البرتقال على سكريات غير قابلة للذوبان مثل البكتين، مما يمنع الإمساك ويحسن صحة وعمل الجهاز الهضمي، مما يمنع أيضًا الحماض وحرقة المعدة. تم ربط الهضم الصحي بفقدان الوزن بسرعة وفعالية.

ينظم مستوى السكر في الدم: قشور البرتقال لها فائدة مذهلة لسكر الدم لأنها تمنع الارتفاع المفاجئ أو الانخفاض في مستويات السكر في الدم. ويرجع ذلك إلى محتوى البكتين في قشور البرتقال.

البشرة والوجه: يحتوي قشر البرتقال على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات تجعله علاجًا لحب الشباب والبشرة الدهنية. كما أنه يعمل كعامل تبييض للبشرة يعمل بشكل رائع ضد علامات الجلد والتصبغات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام كمادات الوجه التي تحتوي على قشور البرتقال كمنظفات ومنظفات للوجه والحفاظ على نضارة البشرة. تشمل هذه الكمادات قشر البرتقال واللبن. اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال مع ملعقتين كبيرتين من الحليب، واخلطي جيدًا وضعيه على الوجه لمدة 20 دقيقة للحصول على بشرة ناعمة ونضرة ومتماسكة.

فوائد قشر البرتقال للتخسيس

يحتوي قشر البرتقال على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان وبعض الخصائص التي تجعله مثاليًا لفقدان الوزن. يمكن استخدام قشور البرتقال بطرق متنوعة للاستفادة والاستفادة من حبوب قشر البرتقال للتنحيف :

نسبة عالية من الألياف: قشور الفاكهة غنية بالألياف الصحية، مما يجعلها مكملاً غذائيًا ممتازًا لمن يبحثون عن إنقاص الوزن. الألياف مهمة جدًا للشبع وامتلاء المعدة، وكذلك لصحة الجهاز الهضمي وهي واحدة من فوائد قشور البرتقال عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.

يعزز من حرق الدهون: مثل لب الفاكهة، تحتوي قشور البرتقال على فيتامين سي، الذي يمكن أن يعزز حرق الدهون. وجدت بعض الأبحاث أن مستخلص قشر البرتقال له خاصية مضادة للسمنة، وهي إحدى فوائد قشر البرتقال لفقدان الوزن. للاستفادة من فوائد قشر البرتقال، يمكنك استخدام حبوب قشر البرتقال للتنحيف بطرق متنوعة، مثل إضافة ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المطحون أو المفروم إلى بعض الماء المغلي حتى يصل الماء إلى درجة الغليان. ثم يتم إطفاء الحريق وتغطيته بغطاء وتركه لمدة 10 دقائق. ثم نقوم بتصفية المياه وهي جاهزة. يمكنك إضافة القرفة أو بعض المحليات، مثل العسل، والشراب. يجب غسل الأوعية جيدًا.

كيفية استخدام قشور البرتقال لتخفيف الوزن

هناك عدة طرق لاستخدام حبوب قشر البرتقال للتنحيف . ومن أهم هذه الطرق

شاي قشر البرتقال لخسارة الوزن:

من أفضل الطرق التي تساعدك على خسارة الوزن بحبوب قشر البرتقال للتنحيف هي صنع شاي الأعشاب بها. يمكنك استخدام قشور البرتقال المجففة لصنع الشاي.

مكونات شاي قشر البرتقال لفقدان الوزن:

• قشور البرتقال.
• الماء
• القرفة.

طريقة صنع شاي قشر البرتقال لفقدان الوزن:

• اطحن قشور البرتقال المجففة حتى تصبح طرية.
• اغلي الماء وأضف القرفة ومسحوق قشر البرتقال.
• اتركها معد أن تغلي لمدة 15 دقيقة.
• اشرب كوبًا واحدًا من المزيج في الصباح وكوب واحد في الليل.

أضرار قشر البرتقال

على الرغم من الفوائد العديدة لحبوب قشر البرتقال للتنحيف ، إلا أن تناولها يسبب الآثار الجانبية التالية:

• الاصابة بالأرق والصداع.
• حدوث مشاكل في الهضم.
• الاصابة باضطرابات في الرؤية.
• الشعور بالتعب والاجهاد والضعف.
• قد يعاني الأشخاص الذين لديهم حساسية من قشور البرتقال من أعراض الحساسية، مثل الطفح الجلدي والحكة. في هذه الحالة، يجب الامتناع عن تناولها.

مراجع

قشر البرتقال