مدينتي موقع عربي طبي شامل

سنتعرف في هذ االمقال حول فوائد الزبادي للمعده والقولون، من أكثر الأزمات الصحية الأكثر شيوعًا، والتي يمكن أن تستمر لدى العديد من الأشخاص، هي مرض القولون العصبي، حيث يتبع الشخص العديد من عادات الأكل الصارمة لتجنب تهيج القولون والمعدة.

يحدث تهيج الأمعاء الغليظة نتيجة للأطعمة الحارة أو التوابل. تؤثر الحالة النفسية للشخص أيضًا على عمل أنظمة الجسم. وقد أوصى الأطباء بالابتعاد عن أي شيء يسبب التهيج والتشنجات في القولون وحرقة المعدة.

يعتبر تناول الزبادي من أكثر العادات الصحية التي يجب على مرضى الأمعاء اتباعها. يساعد الزبادي على تهدئة القولون والمعدة وأداء وظائفها دون ألم متكرر.

الزبادي مهم للمعدة والقولون، حيث يحتوي على نوع صحي من البكتيريا التي تدعم وظيفة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الزبادي من أغنى الأطعمة بالكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات A و B و C و D والفيتامينات الأخرى.

فوائد الزبادي للمعده والقولون

تعرف المعدة بأنها بيت الداء والدواء. أي خلل أو مرض يصيب الإنسان له تأثير سلبي على المعدة ووظيفتها المحددة. تساعد التفاعلات الدوائية التي تحدث هناك في علاج العديد من مشاكل الأعضاء.

بسبب احتواء الزبادي على بكتيريا مفيدة، فإنه يساعد في حل العديد من المشكلات التي قد تواجهها معدتك ويقلل من خطر الإصابة ببعض الأورام السرطانية. تشمل فوائد الزبادي للمعدة:

• من فوائد الزبادي للمعده والقولون تحسين قدرة المعدة على هضم الطعام واستقلابه.
• زيادة وتحسين قدرة المعدة على امتصاص الطعام.
• من فوائد الزبادي للمعده والقولون نظرًا لاحتوائه على بكتيريا مفيدة، فإنه يمكن أن يحل مشكلة سوء الهضم لدى بعض الأشخاص.
• تقليل الأعراض المرتبطة بعدم قدرة المعدة على امتصاص اللاكتوز
• من فوائد الزبادي للمعده والقولون القضاء على الأمراض المعدية الحلزونية.
• تخلص من تشنجات المعدة.
• من فوائد الزبادي للمعده والقولون عالج حرقة المعدة التي تحدث عند تناول أطعمة معينة.
• تعزيز قدرة المعدة على مقاومة آثار المضادات الحيوية
• من فوائد الزبادي للمعده والقولون التحسين من عمل الجهاز الهضمي بشكل عام.

فوائد الزبادي للقولون

مرض القولون العصبي هو أحد الأمراض التي تصيب الأمعاء الغليظة ويسبب العديد من المشاكل. ومع ذلك، فقد وجد أن الأعراض التي يعاني منها مرضى الأمعاء الغليظة ليست هي نفسها، لأنها تختلف من شخص لآخر ولم يتم العثور على السبب الطبي.

لهذا السبب، كانت هناك بعض الأبحاث الطبية التي تشير إلى أن الزبادي، الذي يحتوي على بكتيريا حية، قادر على القضاء على بعض الأعراض المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي، ولكن ليس لدى الجميع ذلك على الفور، حيث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض ويجعلك تشعر بالإعياء وعدم الراحة.

لذلك، من المهم جدًا مراجعة الطبيب وتحديد الأطعمة المناسبة التي تضر بمتلازمة القولون العصبي، خاصة عند تناول الزبادي، لتقليل خطر حدوث مضاعفات في وقت الوجبات. في إحدى الدراسات التي أجريت على فوائد الزبادي لمتلازمة القولون العصبي، تم تحسين بعض الأعراض المصاحبة للقولون:

• من فوائد الزبادي للمعده والقولون التخلص من آلام البطن التي تسبب عدم الراحة.
• التخلص من انتفاخ البطن.
• تقليل الحاجة الملحة للتبول والإفراز التي غالبًا ما ترتبط بمرضى القولون والمستقيم
• علاج حرقة المعدة وعسر الهضم وغيرها من المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي
• كما أظهرت هذه الدراسة أن علاج هذه الأعراض يختلف من مريض لآخر، حيث قام بعض المرضى بالتخلص منها الانتفاخ والانتفاخ وآلام البطن عن طريق تناول الزبادي ولم تقضي على الإمساك أو الإسهال.

ما هو نوع الزبادي المناسب للمعدة والقولون؟

الزبادي الطبيعي العادي هو الخيار الأفضل لجني فوائده، لأن الزبادي الآخر الذي يحتوي على نكهات الفاكهة يحتوي على سكر أكثر من نظرائه العاديين.

يعتبر الزبادي الذي يحتوي على ما يقرب من مليون مستعمرة بكتيرية مختلفة هو الخيار الصحيح لمرضى متلازمة القولون العصبي. هذه هي نتيجة البحث المختبري الذي تم إجراؤه. يتم تحديد هذا النوع من خلال ملصق المنتج، والذي يقول في هذه الحالة (يحتوي على نوع البكتيريا الحية النشطة).

ماذا يحدث عند تناول الزبادي يوميا؟

إن تناول الزبادي كل يوم سيبقي برازنا منتظمًا ويحسن الفلورا في الجسم. فهو يقتل البكتيريا الضارة في الأمعاء ويجعل الجهاز الهضمي أكثر صحة. يقلل من ارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب: ثبت أن الاستهلاك المنتظم للزبادي يخفض ضغط الدم وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.

فوائد الزبادي للبشرة

يعزز الزبادي صحة البشرة ونضارتها ويعالج العديد من مشاكل البشرة. من فوائد الزبادي للوجه

• ترطيب البشرة واضفاء الاشراق عليها.
• توحيد لون البشرة.
• الوقاية من آثار أشعة الشمس فوق البنفسجية؛
• زيادة مرونة الجلد.
• مقاومة التجاعيد والخطوط الدقيقة
• محاربة حب الشباب.
• علاج التهابات الجلد.

ومن الجدير بالذكر أن فوائد الزبادي للبشرة لا تقتصر على تناوله كغذاء، بل يمكن استخدامه كقناع للبشرة.

المراجع

زبادي